身体的妙药 你知道吗？

悦悦：“补心益脾”这个说法有意思，心和脾之间是什么样的关系呢？心脾得到补益为什么可以改善睡眠呢？归脾汤针对的是什么样的人群呢？穴位也能起到类似功效吗？

在我们身边，有些人经常会感觉心跳异常、失眠多梦、健忘、饭量减少、大便稀溏、身体倦怠无力，或者还会出现崩漏、便血等症状，这些都属于心脾两虚的症状。中医认为，心是藏神而主血的，脾是主思虑而统血的，如果一个人思虑过度，就会劳伤心脾，一旦心被劳伤就会心血不足，导致出现心悸怔忡、失眠、饭量减少、身体倦怠等症状；一旦脾被劳伤则无法再统摄血，导致崩漏下血等症候。

归脾汤是治疗心脾两虚的经典方剂，它以补养心脾为主，一方面，脾气旺盛则气血生化之源充足，从而令心血旺盛，那么惊悸、失眠的症状就会缓解；另一方面，脾气旺盛则它统血的能力也得到了加强，那么崩漏等症候也就缓解了。因为这个方剂具有引血归脾的功效，所以被命名为“归脾汤”。

在我们身体里有没有治疗心脾两虚的归脾汤呢？下面我就告诉你。

归脾汤

方剂组成：白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参功效：养血安神、补心益脾、调经主治：思虑伤脾所致的发热体倦、失眠少食、怔忡惊悸、自汗盗汗、吐血下血，妇女月经不调、赤白带下，以及虚劳、中风、厥逆、癫狂、眩晕等见有心脾血虚者。

方剂解读：

在归脾汤的方剂组成中，人参、白术、黄芪性甘温，可以健脾益气；茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉性甘温酸苦，所以补心，具有养心安神的功效；当归滋阴而养血；木香行气而舒脾，既能消除血中的气滞，又能辅助人参、黄芪补气；甘草的作用是调和诸药。脾气壮则摄血的能力增强，血自然归经，从而消除疾病。

在我们的身体上，足三里、阴陵泉配气海穴，具有健脾益气的功效，主补脾气；神门穴、太渊穴配足三里，具有养心安神的功效，主养心血，特别是太渊有收敛的作用，又是天、人、地三部之气汇集的地方，既养血又敛神；血海穴补血活血，功效如同当归；太白穴加太冲穴，既有木香理气醒脾的功效，又能以太冲行气之功来辅助各穴发挥作用。以上各穴结合在一起，就是身体自备的归脾汤。

太白

快速取穴：在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

主治：胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、脚气、痔漏。