身体的妙药 你知道吗？

悦悦：我的好朋友梦遥是北京城家喻户晓的美食节目主持人，她每天吃八顿却永远一副苗条纤弱的样子，真是让人羡慕嫉妒。每天这样吃为什么可以一直不长胖？梦遥保持身材的秘诀简直是吃货界的一个谜。今天我就把谜底告诉大家——她不长胖是因为脾胃不和！其实美食节目主持人很辛苦，每天要跑遍京城东南西北拍摄三四家餐厅，吃生冷煎炸熏烤炖，天天如此就把脾胃吃坏了，经常胃疼、消化不良、食欲不振，甚至外拍时还得随身带健脾丸。程博士，我们身体里有没有健脾丸？

当然有。有的人拉肚子，医生会给他开健脾丸。健脾丸主要用来治疗脾胃虚弱所致的饮食内停症。脾是主运化的，如果脾虚失运，就会令食物停滞而生湿，因此表现为吃得少，难消化，腹泻；由于食物停滞，阻碍了气机，因此又会表现为脘腹痞闷，苔腻微黄。脾虚宜补，食积当消，因此治疗的时候宜健脾消食，同时兼顾清热祛湿。健脾丸正是两者兼顾的一个方剂。

当然，在我们的身体上，也有一些穴位在健脾和胃、消食止泻方面非常有效，相当于人体自备的健脾丸，下面我就介绍给大家。

健脾丸

方剂组成：白术、木香、黄连、甘草、茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻功效：健脾和胃、消食止泻主治：脾虚停食证，症见食少难消、脘腹痞闷、大便溏薄、苔腻微黄、脉象虚弱。

方剂解读：

在健脾丸的方剂组成中，人参、白术、茯苓、甘草是四君子汤的组成成分，其益气健脾以补脾虚为主，其中白术、茯苓用量偏重，意在健脾渗湿以止泻；山药、肉豆蔻可以辅助发挥健脾止泻的作用；再用山楂、神曲、麦芽起到消食化滞的作用，以消食积；木香、砂仁、陈皮则具有理气和胃的作用，可以帮助运化、消痞；黄连具有清热燥湿的功效，可解湿热。以上几味药相配伍，消补兼施，具有健脾消食、清热祛湿的功效。

以药性来推穴性，可以直接引用四君子汤中的4个穴位——气海、足三里、阴陵泉、开四关，达到益气健脾的目的，其中的开四关还具有理气和胃的作用；再用中脘、下脘起到消食化滞的作用；用天枢来健脾止泻。中脘、下脘和天枢要用力点揉，或自上而下揉动，刺激量宜强，以取消食化滞的功效。脾健则湿自去，食消则热自清，因此不需要特别选择清热燥湿的穴位。

天枢

快速取穴：仰卧，在人体中腹部，肚脐左右旁开3横指宽处。

主治：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐。