李少波真气运行法

心位居胸中，心包膜护于外，在体合脉，开窍于舌，主神明，为十二官的主宁；主运血，为人体生命活动的关键。

心主运血，以每分钟舒缩72次左右的频率把血液压送到周身供应营养，故人《素问·瘘论》说：“心主身之血脉。”它的活动是受心传导系统支配的自主活动，但也受神经系统的调节，以适应身体的需要。血管是受交感和副交感神经支配的。经上海第一医学院生理教研组动物实验证明，当呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋，两者相互制约。调息时注意呼气，可加强血管的舒张活动，因此血液通过顺利，就给心脏减轻了负担，这对心脏的保养是很有益的。

高血压性心脏病患者，可用真气运行法使血压降低改善症状，经常急炼者可保持稳定。对冠心病患者也可以改善其供血状况而获念。肺源性心脏病，由于改善了呼吸功能，减轻了心脏的负荷，也有一定的效果。由于练功时热能的增加，以及内分泌协调旺盛，对风湿性心脏病确有疗效；即便有辩膜损害的情况，由于真气运行旺盛，心肌功能增强，周围阻力降低，心脏负担减轻，自然对改善症状也有很大帮助。

中医学认为，心为人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、筋骨皮毛血脉等，必须在心的主宰下进行活动。因为心主运血，血液为载送营养的工具，血液把氧气和养料送到全身，化生真气赋予各组织系统能量，才能产生相互制约、相互依存的有机生理活动。

神明，是指精神意识、思维活动，以及由这些活动反映出来的聪明智慧。故《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之宣，神明出焉……故主明则下安，主不明则十二官危。”古人知道“脑为元神之府”，但在理论令述中，把大脑的功能归属于心。

真气运行法的调息凝神和神制记动，实际就是自我训练、自我控制大脑神经功能的作用，以改善神经功能的失调，消除疾病五步功成后，任督沟通，周天运转。心气下降，肾气相应，尻脉周流，神明自献。肾水浇得心花放，神光照澈性理天。