5. “以缓秋刑，收敛神气”
秋天心头的情绪、情感要往回收
梁冬：“使志安宁”后，接着是“以缓秋刑，收敛神气”。
春天不是杀戮的时候，秋天才是。
徐文兵：从古到今，我们中国人都按照道家主张的顺应自然的思想来生活，所以，春天不是杀戮的时候，秋天才是行刑杀戮的季节。
梁冬：秋后问斩嘛！
徐文兵：一般来说，出去打猎都是在秋天，像清朝的官员们都是到承德的木兰围场去打猎，相当于现在的军事演习，要做给蒙古的王公们看。秋天属金，正是动刀、动兵的季节，所以狩猎相当于是缓和了秋天的杀伐之气对你的伤害。
秋天狩猎相当于是缓和了秋天的杀伐之气对你的伤害。
梁冬：“收敛神气”的意思就是说，你要把神气收敛回来。
秋天要干的事：1.收获在春天、夏天生发、辛勤工作的成果；2.把自己发泄在外面的阳气和能量收回来；3.把自己的心神、心思也收回来。
徐文兵：我们说春天要养生，夏天要养长，秋天是养收。“养收”首先要收获你在春天和夏天生发、辛勤工作的成果，这叫“收”。另外，就是要把自己放散、发泄在外面的阳气和能量收回来。此外，还要把自己的心神、心思也收回来，收敛神气。不过，神是神，气是气，两者是不一样的。
梁冬：那什么是“神”？什么是“气”？
徐文兵：“神”是“气”的最高境界。比如说一桶汽油，汽油本身是精，把它点着了，发出来的热和光是它的气。而点着后产生的那种漂亮的火焰，最顶端、最热烈的部分，我们可能叫它为“神”。
立秋以后，要做的第一件事就是贴秋膘。
作为一个人，我们有肉身，这是我们的精；我们去动作，去运化，这是我们的气；最后诞生了我们的思想、情绪和情感，那是我们的“神”。一到秋天，神和气都要收一收。
汽油燃烧后发出的光和热叫“气”，燃烧时最顶端、最热烈魅惑的部分叫“神”。
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