提要求时要遵循具体原则
在提要求时我们首先要清楚地告诉对方希望他们做什么。否则，很容易让对方感到困惑，而且模棱两可的说话方式很容易引起对方的反感。
生活小剧场
小A觉得丈夫陪自己的时间太少了。有一次小A埋怨丈夫：
“你能不能少花一些时间在工作上？”小A的言外之意是要丈夫多陪陪自己，而丈夫却会错了意，以为小A是在劝他工作不要太累，要适当休息，于是就买了一套游戏设备，美其名曰放松自己，小A气得脸都绿了。
看着气鼓鼓的小A，丈夫有点摸不着头脑，问小A：
“你不是让我少花点时间在工作上吗？”
“可我的意思是想让你多陪陪我啊。”小A委屈地说。
“你怎么不说清楚呢？”丈夫也是一脸无辜。
很多人之所以在提要求时感到沮丧和灰心，很大程度上是因为他们根本不清楚自己对他人究竟有什么样的期待，进而提出的要求含糊不清，使对方产生误解。因此，我们在提要求时要尽量避免使用抽象的语言，而要使用具体的描述。
比如，与其说“少花一些时间在工作上”，不如说“我希望你能多花时间陪陪我”；与其说“我希望你给我自由”，不如说“我希望在某些事情上可以自己做决定”；与其说“我希望你能有一点责任感”，不如说“我希望你不要固执己见，能多听听我的意见”；等等。
要求的模糊和具体还表现在对语句的修饰上，比如我们经常使用一些委婉模糊、减轻程度的修饰语：
“有点”“原则上说”“大致上”“可能”等。
举一个简单的例子，你向不怎么熟悉的人提一个请求，你是这样说的：
“我有点希望你能……”或许你觉着这种听起来令人舒服的话能得到你想要的东西，而且对方听起来也会觉得你很礼貌，可事实上这种委婉的言辞会模糊你说话的重点，让你的要求显得不那么迫切。
而具体的修饰应该是这样的：
“我需要”“我想……”“帮我”等。
这种修饰的好处是可以清楚地让对方知道你需要什么，不至于让对方产生误解。
场景练习
小A是一名临床心理医生，一位情绪低落的患者向小A求助，这位患者总觉得没有人关心他，而他想要得到他人的关心。下面是小A和患者的部分对话，请试着用所学知识引导患者学会提具体的要求。
小A：你想要被人关心？
患者：是的。
小A：你提过类似的请求吗？比如和爱人。
患者：提过，我要她多关心我一点，可是事实上没有什么效果。
小A：你试过提一些具体的请求吗？
患者：怎么讲？
小A：简单来说，就是希望对方具体做什么，比如：
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