健康身体解压YOGA

我们常讨论一个人的个性、体质、体型、抗压性……，其实说穿了最重要的两位主角就是我们熟识但经常性忽略的“身”与“心”。当身、心减弱后就会连带地使前面那几项有所退化，甚至衰竭。

身与心就是我们的躯体与意识，是一组人类非常重要的合作伙伴，它们本身更是无法拆解，一旦身与心发生拆伙的情况，就会导致负面的状况出现。

造成身、心这组战友分离的可能原因包括：您的饮食习惯、起居习惯、思考习惯、感官习惯、处世习惯，当这些习惯开始不当，便会让我们的身、心有退化与低陷的状态产生。举例来说，当我们因为饮食习惯不当，而发现自己的身型不再拥有以前的美好，许多负面的心态便会因此而生；或者我们因为感官习惯不当，而导致许多不良嗜好的养成与沉溺，如吸毒，酗酒等就会造成我们身体的严重损害。这都是身、心这组伙伴发生拆伙与分歧，然后造成负面情况的例证。

简言之，人类终其一生在寻找的，其实就是一种身、心和谐，也就是一种身、心平衡的状态。然而时代在变，每个时期的外在环境因而改变，人类身、心平衡的挑战与重点亦随之快速改变，许多因应不及或者未曾被适当关照的身、心，非常容易就发生失衡的状态。众多文明社会的文明病症，尤其是因情绪而引起的病状，因此应运而生。