体育运动中的筋膜松解术

当身体受伤时，筋膜受到施加的张力会开始适应并扭曲。胶原蛋白与弹性蛋白纤维会粘连在一起，并与直接环境中的其他组织黏合。

基质会开始变得更硬，细胞信息运动会受阻（Barnes，1990；Travell and Simons，1983）。如果不接受治疗，筋膜网络开始进入代偿模式，身体出现适应性代偿，通常会出现不良姿势和活动范围受限。

许多损伤都带有情绪因素。记忆会储存在筋膜网络瘢痕形成中，冻结受伤时的伤口与情绪反应，称之为冻结时刻。这会出现代偿性适应现象，如情绪反应、习惯、恐惧、恐慌，以及幼稚行为。身心联系有助于激发潜意识自我纠正机制。

当我们受伤时（任何方式的威胁或精神压力），身体都会做出战逃反应，这是每种动物都具备的一种反应。大脑中负责该反应的部位称为下丘脑，它会激活两个系统。交感神经系统向肌肉和腺体发出（神经）冲动，将肾上腺素与去甲肾上腺素释放至血液中，让身体做好生存准备。同时，下丘脑会在垂体中释放促肾上腺皮质激素释放因子（CRF），激活肾上腺皮质系统，最终在体内激活大约30种激素以应对这种威胁（Levine，1997）。

冻结反应是战逃反应其中的一部分，当动物受到威胁时，会装死来逃避威胁，减缓其呼吸与心率。冻结后，紧接着要做的通常是解冻，即摇晃动物使化学物质与激素进入其系统，并恢复体内平衡。在当今社会中，许多人大多数时间都处于战逃生活方式中。肾上腺素无选择地进入身体各部流经整个系统，或者通过身体上、生理上的释放以实现身体平衡（例如，在公共场合或私人场合中哭泣或创造场景）。许多人认为，出现情绪是错误的，特别是愤怒、恐惧和沮丧情绪。这个周期可能会导致压力相关的疾病和功能障碍。

在压力不断高涨与创伤时，身体会刻意避开情绪部分，专注于战逃反应，稍后再处理情绪问题。然而，由于我们大多数人不必为了生存而奋斗，我们有时甚至不知道我们身处战逃模式中。筋膜理论假设，情绪与身体伤害影响到组织中，多年后有时会导致习惯性功能障碍。在许多情况下，这种情绪冻结和反复消耗（或耗竭）会带来更多问题，加剧创伤部位的功能障碍，限制整个系统，并且导致许多潜在问题，如疾病、疲劳和抑郁。