松解过程-体育运动中的筋膜松解术在线阅读

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松解过程

筋膜系统由于受到创伤而受限，会开始扭曲、扭转和旋转，对身体产生一种束缚效应。系统中的压力值可高达每平方英寸2 000磅（Katake，1961）。筋膜的扭曲和旋转有点像开瓶器，将身体脱离准线或中心线，对内部器官与骨骼结构造成巨大压力。通过接受MFR技术放松筋膜受限处，身体会自发地开始移动、松解和舒展。这种放松过程是一种身体自我纠正机制，也是一种无意识的筋膜受限处放松的方式，反过来释放导致受限处产生的冻结记忆（ Barnes ，1990）。身体内部知道如何自我纠正，以及如何通过按压和拉伸释放张力并软化筋膜以恢复其正常的静态长度。

由于身体在接受MFR治疗中得到舒展，身体伤害与情绪伤害都会得到释放。身体会采用创伤产生时的象征性和实际性空间位置完成该过程。假设该位置为受伤或出现战逃反应的相同位置（即储存记忆的位置）。从这个位置，MFR从业人员目睹客户整个自发释放记忆的过程。从理论上来说，这是客户潜意识接受治疗和治愈的信息。

松解是一个正常的自然过程，是保护机制的一部分。当体内创伤被冻结时，我们的身体无法得到治愈，并且必须采用其他方法保护自己不再受伤。保护机制会导致组织紧绷，出现类似麻木的疼痛，影响其他结构。我们也会潜意识地阻止自己返回至创伤发生的位置，以回避情绪与创伤记忆。这样会导致身体出现生理症状，引起恐惧、紧张和周期性疼痛（Barnes，1990；Upledger，2002）。

随着时间的推移，症状与疼痛会加剧，使我们距离治愈所需的反应更加遥远。实际上，恐惧与疼痛会阻止我们调用多种保护机制，而其中许多保护机制极其重要，能够保证我们以某种“正常”方式生活。

我们所拥有的最强悍保护机制是回避机制。当回避成为习惯时，自我纠正机制就会丧失防护性。当筋膜得到放松时，其放松状态会随着潜意识进入被冻结的身体、情感和精神受限处。现在，身体其沉睡已久的解冻反应会被激起，许多客户会感觉到身体颤抖；这是一个正常的过程，完成整个战逃反应周期。

我们已从研究中了解到（Schleip et al.，2012）某些运动会刺激筋膜恢复并保持最佳的静态长度与状态，筋膜需要以各种范围与振幅向各个方向移动，而非简单地从头到脚伸展运动。当身体筋膜受到按压，会开始以独特与个性化的方式做出回应。事实上，在健身计划中，施莱普提倡采用多种运动保持筋膜健康，其中许多运动都会自然地出现在中。

筋膜松解是一种正常而自然的过程，是客户与治疗师之间建立的治疗关系而产生的。MFR治愈效果是通过治疗师设定一种帮助和支持的意图，通过触摸技艺创建一种连接与沟通而实现的。

你无法让筋膜松解发生；当治疗环境适宜，客户身体会自然而然发生筋膜松解现象。尽管你可以习得有关筋膜松解的理论和技术，但是没有人能够教你如何直接启动筋膜松解；你只能从中去体验，从中去学习，让筋膜松解的现象出现。当你真正了解了筋膜松解，便可以促进，从而提高技术应用与治疗效果。

随着时间、经验和治疗不断积累，以及相关技术的进修，你能够借用筋膜松解帮助客户了解和处理身体上的伤害，以及任何伤害中的情绪部分。虽然筋膜松解会出现许多独特的反应，但是下面将列出该过程中一些常见的现象：

·肢体或身体部位出现抽搐、跳跃。

·发抖或摇晃。

·出汗。

·面部表情改变。

·呼吸改变。

·全身或局部运动。

·情绪放松（哭泣、笑、恐惧、愤怒、开心）。

·显露事件记忆。

·快速眼动。