抑郁症自愈疗法

一、抑郁症像感冒一样常见

当代社会由于压力的影响，抑郁症已十分普遍。在美国、英国、法国等发达国家，人们去看抑郁症就像中国人得感冒去就诊一样普遍。在我国，人们之所以对抑郁症讳莫如深，是因为人们的观念误将抑郁症当成精神病而不愿让他人知道，导致抑郁症的就诊率非常低。其实人们只要改变自己的观念，重新认识抑郁症，就会发现抑郁症只不过是一种暂时性的心理疾病，并没有必要去隐瞒，只有适时地、及时地去诊治自己的抑郁症，才能使自己的工作、生活快乐幸福，否则不是抑郁症本身对你造成的伤害，而是你对抑郁症的恐惧给自己造成了更大的伤害。权衡一下，你就会做出正确的选择。

二、很少有人终身不抑郁

古往今来，很少有人从生到死始终都一帆风顺，事实证明，有的人虽然物质生活极其丰富，甚至奢侈，但其精神生活却十分贫穷，甚至陷入孤独状态，如唐后主李煜，就是明显的例证。李煜并不愿意当皇帝，心情怎么能好呢？哲学家叔本华亦是如此，虽然遗产的丰厚使其衣食无忧，可他却十分孤独自闭……即使是质朴的农民，欲望虽少，野心虽小，但也会被其子女的教育或婚姻问题等所困惑，有些甚至被逼得服药、投河或走上自杀之路。

从人性的角度分析，父子之间存在代沟，有时难以疏解沟通，兄弟姐妹、亲属之间存在着疏远、误解，甚至冷漠、遗弃，同事之间存在竞争、角逐等，总之人生在世，不如意十之八九，谁能保证事事顺心呢？

人们容易抑郁，那是因为他们看不清人生的真相。有知识的人们也避免不了抑郁，那是因为竞争的残酷，以致比较系统的错位；还有社会的贫富差异，职业之间的分配不均，尤其是社会上对明星、财富的过度渲染等都给人们带来负面的刺激等。从广义上讲，抑郁是人的一种暂时的情绪反应。若不形成抑郁症，则其危害不大；若长期不愈，则应寻求家人、朋友、社会（包括专业医师）的帮助。

三、抑郁症不等于精神病

准确地说：“精神”不会“病”！正如心不会患癌症一样。所谓精神病，正如被污染了的明镜和空气一样，当其拂拭和净化之后，就会恢复其明亮空灵的本性。就像人们把某些不理想的结果称为“失败”一样。其实，从最终意义上讲，世上根本就不存在什么“成功”或“失败”，只是人们对其结果的一种外在称谓和形容罢了！

精神病也有广义与狭义之分。从广义上讲，一切因情志因素所导致的病都可称其为“精神病”，而其发病率，据联合国卫生组织统计可以达77%。它包括了祖国医学所说的“七情”因素致病，即“百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气收，恐则气下，忧则气消”等。狭义精神病，其主要包括精神分裂症、躁狂抑郁症等，而这类精神病据记载我国现在就有 1 600多万人，且正在逐年增加。

现代研究证实，精神病是由于精神受到意外的刺激，如不良的遭遇、挫折、受惊或恐惧以及长期存在情感上的压抑、郁闷、内心矛盾等，进一步发展就会使其产生攻击性行为，或者逃避行为，最后导致一系列癫狂症状或歇斯底里，或自杀或者伤害他人等的疾病。

四、因郁致病

1. 抑郁与高血压病

美国和加拿大的心理学家最新研究发现，一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。这项研究结果表明，过度忧虑会使人的血压升高和心率加快，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加负担。

加拿大心理学家波拉德?基在研究中发现，与心情放松的人相比，经常通过沉思对压力作出反应的人夜间血压下降幅度较小。她指出，夜间血压下降幅度小于正常幅度的人死于脑卒中和心脏病的风险较大。

其他研究结果还表明，对不愉快的往事耿耿于怀将促使身体分泌一种能降低免疫系统功能的化学物质，从而降低人体抗病能力。该研究还指出，过度忧虑使身体释放出的应激激素也会损害免疫系统。

科学家建议，在短期内通过转移注意力可以缓解因过度忧虑给身心造成的压力。如进行适度的体育锻炼、聆听悠扬的古典音乐等。

2. 抑郁与失眠症

导致失眠的原因很多，但尤以抑郁症引发的比例更大。

诸如失意、失业、下岗、亲友亡故、离异以及人生中的种种失落、挫折、意外等，都可能会导致人们的抑郁，久而久之亦会继发出许多其他病症，其中最常见的当属失眠症了。

人们都有类似的切身体验，当心理忧伤、焦虑或者思虑难以解决的重大问题时，就很难入睡。即使上床很早，但就是睡不着。笔者在艰难创办公司、学校时遇到挫折，曾经就饱尝失眠症的难耐与苦楚……

3. 抑郁与糖尿病

糖尿病，中医称为“消渴症”。它是由肺、脾、肾三脏功能失调所导致的病症。然而不论是“上消、中消、下消”，其病因、病机都与肝功能失常息息相关，这也证明了祖国医学的“整体观念”。而肝的属性是木，木喜条达，喜疏泄，最忌抑郁。实践证明，20世纪60至70年代患糖尿病也不少，其原因就是有些老干部及其亲友们思虑忧郁太过、抑郁不平，又无法无处诉说其苦闷、忧伤，长期焦虑、烦躁，故引发糖尿病或其他高血压、心脏病等。

由其他原因所致抑郁，并由此诱发糖尿病亦很多，如笔者所认识的或多年来所治疗的病例中真可谓俯首皆是。如有的人因离婚后长期忧郁苦闷，嗜好烟酒，进而患糖尿病；有的人因失意、炒股亏损、下岗、晋级未遂等，由患抑郁症未得到及时治疗，继而患糖尿病等。

可见，抑郁症本身并不可怕，可怕的是不能及时重视、及时自治或医治而诱发的继发病症，并从此形成“恶性循环”。当一个人身患数病时，那就更会令高明的医师们棘手了。

4. 抑郁与心脏病

我们平时谈话与“心”相关的词很多，如心烦意乱、心乱如麻、心惊胆战、心急如焚、心猿意马、三心二意、心如死灰、心如刀绞等。这就不难看出，人的一切情志活动，情绪反应等都和心和心脏息息相关。换言之，当情绪影响了“心”，之后才引起心脏的变化。

中医理论认为，心主血，主神明，心藏神，心主血脉等。可其主神明、藏神的功能并非人体左胸部的心脏所能做到的，据现代医学研究，这些功能似乎与人脑中的“垂体”相关。

情志郁结首先会引起气机变化，即思则气结，结则气滞，气滞则导致血瘀，血瘀才会引起心脏的节律变化，即心动过缓、心律失常，进一步导致心肌供血不足，再恶化到心肌梗死等。

不论是冠心病，还是肺心病、风心病等多种心脏病，祖国医学统称为“胸痹”，所谓“痹”，可理解为闭塞不通之意，若想治之，必须疏通气机、疏通血脉，以达到通则不痛也。

5. 抑郁与脑血管病

脑血管病的发生除与饮食，运动因素直接相关外，最重要的情志因素就是抑郁。常见有些老年人退休后，由于心理落差太大、太明显，进而郁郁寡欢。权力没有了，影响失去了，朋友远离了，亲戚疏远了等，都会使人感到“人走茶凉”的抑郁与无奈。

还有些人由于生意失败、升学未果、婚姻破裂、子女离弃以及人际关系的种种问题等，突发脑卒中，撒手人寰。

更有些中年骨干分子，长期饮食起居不节，加上竞争的激烈，使身心长期紧张而导致脑血管病的发生。

6. 抑郁与溃疡病

戴尔·卡耐基说：“溃疡病的病因往往不是因为吃了什么，而是因为忧虑什么。”这句话真是一语道破了当代社会的竞争残酷。事实表明，从事IT业者、白领一族、科研人员，以及企业家们，其胃、十二指肠溃疡的发病率远远高于其他行业，当然吸烟、酗酒也是导致溃疡病的重要原因，但远远不及抑郁、苦恼造成的后果严重。胃是“情绪器官”，也就是说，吃得再好，也不如在情绪好的状态下去吃。可见吃什么并不重要，重要的是以什么心态去吃。

患过溃疡病的人都知道，每当在其心情好的时候，症状就减轻，每当在其心情较差或抑郁、烦躁时，病情马上加重。事实表明，如果能及时地看破、放下，轻松快乐，即使不吃药也能使溃疡病自愈。

7. 抑郁与皮肤病

近年来，皮肤病的发病率逐年提高，如湿疹、过敏症、牛皮癣等，可有些人只重视药物治疗，即内服或外用，往往很长时间不能治愈，甚至十几年、几十年迁延不愈，殊不知情绪对皮肤的影响是药物所不能治疗的。中医理论认为，肺主气，主一身之表，在志为忧，忧愁抑郁则伤肺，肺伤则体表不和，卫气失调，即肺的“宣降”失司，玄府不通，久则郁闭血瘀，瘀则血热而生病。

不论什么病，从广义上讲，都是气血失和，气滞血瘀，若肺气宣通则气血和畅，何病之有？

8. 抑郁与肥胖症

我国现有9 000万肥胖症患者，有2亿人超重，这些除与饮食习惯不科学，以及运动量过小等因素之外，另一个重要的原因是抑郁，中医理论历来强调气为血帅，气行则血行，气滞则血瘀。而抑郁症，其表现的症状首先是气郁、肝郁，看什么都无兴趣，心中郁闷、倦怠懒动，不愿与人交往，不愿活动，不愿工作，从而导致气血循环阻滞。不出汗则肺毒积，便不通则肠毒积，血气不顺则血毒积。积久化湿化热，体重自然潜增暗长，身体一胖，活动受限，于是更懒，从此形成恶性循环。

遗憾的是，很多胖人并不从饮食、情绪去调节自己，偏偏遍尝各种减肥药，从而又导致不良反应的出现。

9. 抑郁与其他疾病

因为77%的人类疾病与情绪有关，所以因抑郁而导致的疾病，很难在本书中一一悉举，如肺结核、脉管炎、胰腺炎、肝炎、肾炎、胆囊炎、鼻炎、痛经、乳腺炎等，以及各种良性瘤等，甚至有几百种之多，这就提醒我们在患了抑郁症后要即时寻找摒除它的方法，以免形成其他疾病。当其他病症夹杂，且错综复杂时，自治自愈的可能性就很小了，甚至还会引起更大挫折与不幸。

五、因病致郁

1. 慢性病、疑难病都会导致抑郁

临床证明很多人患了慢性病、疑难病之后经久不愈，都会导致悲观绝望，甚至厌世。这些消极情绪如不及时调整、疏泄，就会加重原来的疾病，从而形成恶性循环。事实表明，很多慢性病并不是特别疑难和不能治愈，其根本原因在于患者的思想、观念、态度的不正确、不豁达，不能看破而有放不下，最终导致不良后果。

2. 对待疾病的态度

心理学家的研究表明，你遭遇什么并不重要，重要的是你遇到之后对生命、疾病、命运的人生态度。换言之，影响人们的不是外在事物，而是人们对外在事物的看法。我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情。我们有时不能改变我们的工作，但我们却可以改变我们工作时的心情。这就是以心转境，莫为境转的哲理。

3.“心身并治”的法则

“心身并治”是对待身心疾病的重要治疗法则，也是自愈医学的治疗学基础。换言之，如果治疗人的疾病不先从心理、精神、灵魂上下功夫，仅仅从肉体上去治疗，那无疑是舍本逐末。

虽然医学模式从20世纪已由“生物医学模式”转变为“生物、心理、社会医学模式”，但要使医学界，乃至人类自身彻底转变观念，仍然需要很长一段时间。当代人的“心理赤贫”，道德危机已相当严重，若不能从“心”开始修炼、澄清、正思、反省，那结果是不堪设想的。

4. 如何斩断恶性循环

疾病和情绪形成一个循环链，要么我们能及时地治愈疾病，要么我们马上改变自己的消极情绪。事实上改变了情绪，就能够马上减轻或消除疾病，这就是精神神经免疫学的治疗机制。不论什么疾病，只要你能笑得出来，并经常去笑，你的免疫功能就能提高。难道这不是物美价廉的医家良药吗？

六、抑郁症的“潜台词”

1. 因郁生悟

疼痛，是临床最常见的症状之一，一般来说，没有疼痛的症状，人们往往意识不到身体哪个部位、哪个脏器生了病，当然也就不必去看病。

其实，宇宙间任何事物的发生，大到天体运行的变化，地震、海嘨、酸雨、赤潮，小到“禽流感”“猪流感”，以及人体身上发生的种种症状，它都是一种预告，一种警告，一种忠告，一种劝告。如果我们真正地了解、觉悟了“症状”的目的，那么就不会完全依赖医院和医生了！

遗憾的是人类已经进化到能制造宇宙飞船，能应用纳米技术，能克隆生物的地步，但对自身却还停留在只意识到躯体之痛而未感觉心灵之痛的可怜程度。难怪有位哲人说，人类对大脑及自身的认识远远落后于人类对宇宙的探索。

不仅仅患者在发生症状或疼痛明显时才去就诊，就连现代医学也完全被症状所吸引，总是把症状和疾病等同起来，也就是说，不能把形式和内容分开来。为了治疗器官和人体的局部，花费很大的力气和技术，却从来没有治疗过哪个生病的人。医生们追求的是有朝一日能阻止所有症状的出现，却从来不问一下这种做法是否可能，是否有意义。更令人吃惊的是，现实很难冷却对这一目标的狂热追求。自从所谓的现代医学出现以来，可以肯定，患者的总数并没有减少过百分之一（《疾病的希望》德国托·德特勒夫森和吕·达尔克著）。

可见，不论患者还是医生，如果只满足于消除症状，那么症状只能暂时缓解或隐匿，并不能从根本上杜绝或消失，不能永久性地保证人类的健康。其解决的根本方法只能有一个，那就是透过疼痛的症状研究其本质。真正领悟一下症状的“语言”，然后才能诠释其“潜台词”。

其实当烦恼发生时，我们就应该增长智慧，这就是“侧向思维”“逆向思维”的妙处。若凡事换一种角度换一种方位去想去看，你就会感谢症状和疼痛带来的启迪。

笔者前些年曾经胸痛，每当在说话较多时或生气时加重，当我用药物不能将其彻底治愈时，才产生以下觉悟。

倘若我们每个人能够认真反思内省，大多数人都会找到自己的病因。如果不发生疼痛，不出现症状，你是不会在意自己的身体的，还把自己当成健康人。在这一点上，我们大多都有“阿Q精神”，认为哪儿也不痛就是健康人，就是没病。倘若身体内的各个脏腑、组织不用“症状”向你表达，你永远也不理会它的感受而自行其是。以我多年的临床经验证明，很多人都是在患上气管炎、哮喘 、肺心病之后才开始戒烟；很多人都是在患上肝硬化、肝癌之后才戒酒；很多人在患上糖尿病、脑血管病后才开始注意饮食结构；很多人在严重肥胖、甚至影响其他脏腑功能之后才开始节制饮食……

“早知今日，何必当初”，但如果把它颠倒过来就是，没有当初，哪来今日？比如说，我的胸痛，其原因就是性格急躁易怒，说话太快，又太情绪化的习惯所累积而成。有位哲人曾说，当你对原因发生兴趣，结果就不会感到奇怪了。又有哲人说，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。

我也曾多次“自己配药自己吃”。结果是服药当时症状减轻或消失，可过一些时候，仍然还犯……后来我控制自己的情绪，讲话时控制语速，也不那么激动了，胸痛竟不药而愈了。

躯体的痛苦不能令你觉悟，当发展到心肌梗死的时候就 晚了。

依笔者之见，你改变不了天气，你可以改变心情嘛！你改变不了医院和医生，为什么不改变自己的思维及生活方式？假如你因为某个部位的疾病症状而有所觉悟，你是否应该感谢那个症状，正如因为一次挫折，一次厄运使你成长、使你成功，那厄运岂不是良师益友？因为症状的语言，使你懂得了防微杜渐，懂得了“病由心生”“以心转境”的真谛，你不但不会痛恨“症状”，反而还会报怨她姗姗来迟，相见恨晚。

2. 头痛的警示

头痛，确实是一种常见症状，特别是从事脑力劳动的灰领、金领等管理者，头痛就更加偏爱他们。

自古以来，头痛在天天发生着，而且其发病概率及症状严重程度也正随着时代的发展在加速进展。但是，有多少头痛的人真正思考过头痛的真正原因呢？按照习惯性思维，一般人都会认为，有病要看医生，研究病因那是医生的事，与我何干？岂不知，这是关于头痛，甚至所有心身疾病的最大误区，比较客观准确地说：“很多心身疾病的真实病因只有患者自己才清楚，然而遗憾的是，由于患者的认识水平、思维角度，甚至是根本不去思索的依赖思想，干脆把自己交给医生，仿佛治疗结果与己无关，那只是医生的责任和技术问题。实践证明，这种想法不但十分可笑，而且有时就根本治不好你的头痛，如果遇到一位责任心非常强的医生，反而会令他也头痛起来。

那么，头痛的真正原因是什么呢？它又要告诉我们什么呢？在所有的器官中，头的疼痛反应最快，其他器官只有在发生严重得多的变化时才会产生疼痛。头是我们最灵敏的报警器。头痛表明：我们的思考错了，我们思考的途径不对头，我们所追求的目的值得怀疑。每当我们绞尽脑汁，徒劳地寻求只有想得出而根本不存在的可靠性时，头就会发生警报。人在其物质的存在形式中是什么也保证不了的，他们做的每一次尝试其实都只会使他变得更可笑。

人总是在为鸡毛蒜皮的事绞尽脑汁，一直到头痛为止。紧张要通过放松来消除，而放松其实是松手的另一种说法。每当头疼痛发出警报时，我们就立刻放弃固执的追求，放弃唆使人向上爬的虚荣心，不要再继续犟头倔脑、顽固不化。而要马上把目光对准下面，想想自己的根。

那些长年不断地靠止痛片来对付疼痛这一警报的人，其实是无可救药的—他们是在拿生命开玩笑 (《疾病的希望》178页)。

实践证明，有些人是由于长期压力过大紧张头痛；有些人是由于焦虑恐惧而头痛；有些人是因为夫妻之间的矛盾冷战而头痛；有些人则是因为无人理解而头痛；请问，这些原因造成的头痛，是医生能治好的吗？即使暂时服药见效，也只能是治标不治本，暂时缓解一下症状罢了。记得笔者曾治疗一例头痛患者，是一位54岁的女性，高级会计师，据她自己说，患偏头痛已经十几年了，屡治不愈。曾经去过北京、上海等大医院，服药时只能暂时好几天，然后就还痛，中药西药吃了不下几十种，中西医的诊断也不一样，有的诊断为血管神经性头痛，有的诊为三叉神经痛。中医诊断为肝阳头痛、血瘀头痛等。我接诊时见她：面色发黄，颧部略红、太息频繁、愁眉苦脸，表现出极其无奈的样子。笔者开始也信心满怀，认为自己学验俱丰，岂一头痛不能治愈？后经治疗1个多月，更方几次，仍不能愈时，才恍然醒悟，考虑到工作压力以及情志因素等，细究询问，才知道原来她大学毕业参加工作就不喜欢财务工作，况且现做高级会计师，面临企业转型，经济体制重组，整天参与领导们运筹决策等，使自己更加紧张、忧虑。

得知其头痛的真正病因时，我对其进行心理疏导，几次之后，她想开了，解脱了，采取了急流勇退的方式，提前退休、颐养身心，经过饮食疗法、音乐疗法、作业疗法等综合调理，1个多月后，她十几年的顽疾竟不药而愈了。

不知你以前头痛过没有，也不知你现在是否头痛？你是否从头痛的症状悟出点什么？你是否听出了症状的“潜台词”？

笔者认为：通过生病，我们应该变得更智慧。其表现为，学会跟症状对话，感激症状的提醒。如头痛时，你应该扪心自问，我为什么事事处心积虑、绞尽脑汁？是否太在意别人对自己的评价？是否恐惧什么而犹豫不决？我是否偏激固执而不能改变观念？我是否有很多不良习惯和嗜好？如果你能在症状发生后和灵魂真诚地对话，相信你不仅找准了症状的病因，而且也能找到解脱和治愈之法！

3. 心的独白

祖国医学中的“心”，不仅仅指位于人体左胸部的解剖刀下能看到心，还指它的“主神明”“藏神”等意识方面的功能，它是一个系统，是一个主宰人灵魂的神秘系统。

现代医学虽然发达到已经能够做心脏移植手术，但只能取代心脏的部分功能，即跳动、搏出血液的“泵”的作用。

准确地说，意识层面的“心”是不会得“器质性”疾病的，得病的只能是心肌组织及其瓣膜等。这就是“体”和“用”的辩证关系。

心脏，象征着爱；血液，象征着愉快。一颗充满爱意的心，能把血输送到我们整个身体。当我们否决愉快的爱，我们的心脏便会紧缩，变得失去弹性，结果血液不流畅，于是贫血和心脏病就发生了。有心脏病的人，都不是轻松愉快的人，一般来说，他们勇于“拿得起”，却碍于“放不下”。

笔者在临床中，曾经治疗很多心脏病患者，有的见效，有的不见效，有的开始见效，时间一长症状就反复了。一开始，我怀疑自己的医疗技术、诊断水平，后来才发现，很多原因并不在医生，因为他们已在许多省市级大医院治疗过，甚至连北京、上海等都去治疗过，那些名医也是无法根治其心脏病的。后来，我才发现，患有心脏病的人，大部分(除先天性心脏病)都属于“A”型性格。美国许多著名的心脏病专家都注意到“A”型性格与心脏病的关系。那么什么是“A”型性格呢？就是性格偏激，心胸狭隘，凡事争强好胜，性格急躁，嫉妒心强，心中常常充满怨恨，遇到不平的事极易愤怒等的性格。

因抑郁患心脏病之后，患者多伴有高血压或低血压，有的还会同时罹患脑血管疾病等，这些疾病又会影响其性格，从而形成恶性循环，使其更难冲出那痛苦的误区了。记得笔者曾治疗一位40多岁的女性心脏病患者，开始见效，几天之后就反复了。细细询问，才知道她经常和丈夫生气、其丈夫是某单位的处长，整天应酬很多，很少在家吃饭，并且也颇多桃色新闻。两人经常发生口角，婚姻濒临解体，试想，这样的家庭背景，医生怎么能治好她的心脏病呢？

遗憾的是，至今我还没有发现有一位心脏病患者能够禅心内省，他们总是不停地在恨、在怨、在忧、在虑！就是不去爱、不去宽容、不去原谅、不去放下！他们为了那许许多多的身外之物而不惜伤害自己的唯一宝贵的心脏，完全忘记了“皮之不存，毛将焉附”。

早在明代著名医家陈实功就说：“改其心志，用药辅持。”可现在的患者，现代的患者，完全相信科学万能，崇拜医学神圣，以至最后“人财两空”的惨痛教训每时每刻都在发生。相信我以医生的良知，对你的忠告，如果你真能“心灵感应”，我也就问心无愧和宽心自慰了。

4. 肺的倾诉

咳嗽是肺的语言，就像鸟鸣一样，我们人类不懂，那是因为不懂鸟语。同理，别人说外语你不明白，那只能说明你不懂，但不能说明正在说外语的人没有表达思想和意愿。

各种脏腑如果不生病，你是不会注意到它的存在，正如情人之间没分手，你是不会想到她(他)的种种好处，只有失去时方觉得珍贵。

露易丝· 海原说：“咳嗽是在表示一些什么，或对什么有了反应；很多人的咳嗽，都是在表示对环境的不满意，甚至是下意识的希望别人注意他。

咳嗽的最大原因是抗拒—抗拒细菌、抗拒灰尘、抗拒别的一切。在一个很成功的音乐演奏会中，成千上万的人都鸦雀无声，静静地听，原来伤风咳嗽的人到这时也不咳嗽了。

反之，在某些低级的剧场里，虽然观众只有数十个，但往往一片片杂乱，咳嗽声此起彼落，没有片刻的宁静。这些正说明了咳嗽并不单纯是生理上的病，而是人随时可以制造、也随时可以停止的 (《生命的重建》)。

托·德特勒夫森认为：“在哮喘中表现得令人难忘的拿取和给予的失衡，对于许多人来说都是一个值得深思的话题。它听起来非常简单，但许多人都在这一点上败北。问题并不在于你想拿取什么—不论金钱、名誉、知识、才能，如果你不想被已拿到的东西窒息的话，无论如何也要使拿取和给予保持平衡。人所得到的应该等于给出的。一旦停止给出，他就中止了流动，自然就什么也流不进来了……让我们看看哮喘患者吧：他挣扎着呼吸空气，虽然空气有那么多，但有的人还是贪得无厌……(《疾病的希望》)。

笔者在临床实践中，对上面的分析深有体会。曾经的一位哮喘患者王某，40多岁，他业绩优异，却因性格耿直晋升落选，抑郁不平，久成哮喘，我接诊时，其病已迁延3年余，此时他的婚姻也发生了问题，夫妻在很多问题上发生了分歧。王某心中非常痛苦，他认为妻子瞧不起他，领导不公平；担心自己的身体，自己的婚姻，自己的前途，还有儿子升学经费等问题……在他的“潜意识”里，他付出的和得到的不成正比，由于职务升迁的失落，又导致其自卑、怨恨，同时又滋生了恐惧，担心妻子与其离婚，孩子以后的前途……事实证明，他的心里起了矛盾，症状也越来越重，从而形成恶性循环。

由于治疗时日已久，他和笔者成了朋友，他愿意向我倾诉其内心的痛苦，我告诉他关于“马太效应”的原理，“多余的继续加给他，少的连其本身固有的也将被剥去”“如果你不能重新振作，认识到哮喘的本质，光靠吃药是很难治愈的！不论你什么时候感到憋闷，那就是恐惧！而你越恐惧就越会失去，对待恐惧最好的办法就是放松，放下！庄子拒绝丞相之尊，可那位丞相的美名岂能与庄子的成就相比？正如老子在《道德经》中所说：‘失唯不争，天下莫与之争，知足不辱，知止不殆，可以长久。祸莫大于不知足，咎莫大于欲得……’”经过几次和他谈心交流，加之又和他妻子交流沟通几次，他妻子也非常通情达理，愿意配合我给王某做心理疏导和精神鼓励等。

心理障碍消除了，加上食疗等综合疗法，王某的病症明显好转，这时他单位又换了新领导，根据他多年的工作业绩，带病坚持工作，工资也给他调了，职务也晋升了，从此症状一天比一天减轻，半年以后，哮喘奇迹般地痊愈了！

根据这个病例，以后每遇到一些疑难病症，如冠心病、抑郁症、肝炎等，我都会经常启发患者在自我醒悟的方面配合治疗，这也可以称为真正意义上的病因学治疗，它往往能起到事半功倍的效果，同时还会给患者减少许多不必要的经济损失。

5. 忧伤的脾胃

现代社会，得胃、十二指肠溃疡、胃炎等病的患者逐日增多，医院里消化系统的病房里，人满为患。遗憾的是，医生在给患者开完药，多会嘱其节制饮食，少吃生冷硬物，却极少有医生会注意患者的心理因素。

梅育诊所的法瑞苏博士认为：“胃溃疡通常根据人情绪紧张的程度而发作或消失。”这种看法，在研究了梅育诊所15 000名胃病患者的记录之后得到证实。有4/5的患者患胃病并非是生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适应。根据《生活》杂志的报道，胃溃疡现在排在死亡原因名单的第十位（《人性的优点》）。

笔者在1993年曾有这种切身体会。那年，我的长子搞了一个“新潮保健食品厂”，由于他年轻，又缺乏管理经验，所以企业连连亏损；我当时也停薪留职开诊所，生意也不太好。在这种内忧外患的背景下，我患了胃病，刚开始服气滞胃痛冲剂，可是服用了半个多月仍不见效，经常腹胀、便秘、胃中嘈杂、口苦等，后来又自己开方服中药，开始好一点，几天后还是不行，最后去医院做胃镜检查，诊断是浅表性胃炎。在屡屡更方不效的情况下，我反思内省，认识到功名利禄都是身外物，何必汲汲于名利，透支自己的生命呢？当我把得失看开、放下之后，每天只喝点蜂蜜，坚持“坐禅”入静内省，仅仅1个多月，胃炎就不治而愈了。其实这正应了老子的“有心无为”和“无为而治”的玄妙境界！

著名哲学家柏拉图说过：“医生所犯的最大错误在于，他们只治疗身体，不医治精神。但精神和肉体是一体的，不可分开处置。”而医生常用的治病方法是抗菌消炎、清热解毒、活血化瘀、理气止痛、疏肝理气、开郁顺气等。如中药逍遥丸，其方剂组成可谓“用心良苦”，但人的精神不消遥，不放下，仅仅靠服药，岂能逍遥。刘禹锡曾说：“书犹药也，善读之可以医愚。”实践证明，好的书籍是精神食粮，是无不良反应的“灵丹妙药”，它能消除人的悲观、恐惧、愱恨，由此使人心胸开阔，信心倍增，这才是最根本的病因学治疗啊。

近日治疗一位因离婚而罹患胃溃疡的男性患者，他年仅31岁，可面容晦暗、憔悴发黄、腹胀便秘，细细询问，得知其妻有了外遇，之后两人感情不和，冷战半载，终于离婚，一个4岁的男孩归男方抚养。由于常年的忧思郁闷，遂生胃病而至溃疡，笔者指导他食疗，开的药也很便宜，他遂生敬佩之心和信任之情，后来成了无话不谈的朋友。我首先询问其如果利用孩子做牵制与纽带，与前妻是否有和好复婚的可能，他表示希望不大；后又对其多次开导，托人给他介绍一位女朋友，两人真有缘分，相处很好，2个多月后再婚了。从此，他的胃溃疡也逐渐恢复，不用吃药了。现代社会的许多学生，因考试压力太大而患胃病的也很多，可家长不去注意真正的病因而只顾给孩子买各种胃药，其结果是很少能够治愈的。如果家长换一种思维方式，不对孩子进行“强行塑造”，即本来学习任务很重，又要求孩子学琴、学舞蹈、学书画等；不再一开口就说孩子一定能考上“哈工大”，孩子一定能考上“北大”等，这些都是在给已不能承受之重的孩子增加砝码，当重力超负荷之日，孩子怎能不病呢？很多父母接受了笔者的建议和心理疏导后，许多孩子的胃病逐渐减轻，有的在二三个月后就好了。

6. 过劳的肾

打开任何一个城市的报纸，广告力度最大的就是治疗肾病、前列腺疾病、性传染疾病的广告，其篇幅一个比一个大，有的竟是整版……

改革开放二十几年来，人们的物质生活水平是提上来了，可是中国人的肾却普遍“虚”了下来！广告词上的言之凿凿，以证明国人的“性商”比其他发达国家（如美国、日本、韩国、英国、法国等）都低。所以时下全民兴起补肾狂潮。真正睿智之士，对什么问题都要多问几个为什么？那么20世纪80年代以前，何以国人的肾不这么虚，各种补肾药、壮阳药、填精药那么少？那时的人民生活条件差，肾反而不虚，今天生活水平提高这么快，为什么肾虚的进度也越来越快呢？

肾虚的症状很多，如腰痛、腰酸、尿频、尿等待、尿分岔、阳痿、早泄、遗精、肾结石、痛风等。

各大医院治疗肾病的医药费都较高，有的高达每月二三万元！然而据笔者多年来的临床观察，现代肾虚的根本原因，仍不外压力因素、饮食因素和性欲过度等所引起。

任何人在紧张时，压力都会加大。中医认为恐则伤肾。其明显症状就是如考试前尿频、烦躁、好出汗等。

压力持续时间长了，男人还会产生阳痿、早泄等症状，女人亦会产生性冷漠和神经官能症等。据吴阶平在《性医学》（第334页）中论述说：“男性性功能障碍最常见的是阳痿，根据病因，阳痿可分为器质性与精神性两大类，其中后者占多数，为85%～90%，诊断时要根据病史特点、体验结果，必要时借助于特殊检查确定有无阳痿，阳痿是器质性的还是精神性的，并最大可能地找到发病原因……”笔者在门诊中经常遇到许多脑力工作者，如秘书、办公室主任等，他们的工作量大，又恐怕领导不满意，特别是新领导上任时，他们就更紧张。临床发现，这类人中患精神性阳痿的比例较大。他们虽然年龄仅仅30多岁，但却每个月才勉强有一二次性生活，且质量不高，感觉不好，有的夫妻关系由此产生裂痕，并形成恶性循环。

在当前竞争激烈的知识经济时代，焦虑、内疚、抑郁、悔恨、缺乏自信、愤怒、挫折感越来越多时，还有的离婚后长期未再婚，以及妻子长期患重病无法性交时，又出现一种“鳏夫综合征”，他们往往在离婚或配偶突然死亡后出现阳痿。

遗憾的是，现在的有些医院，尤其是某些民营医院，开药的收入都和医生的收入挂钩，这样一来某些医师就不区分器质性阳痿和精神性阳痿，好不容易做广告来了一个患者，不下大刀宰你就已经是手下留情、心中有德了。可见，仅仅阳痿一种病，每天在全国就诊的患者中，就得有很多人被误治（即不该开药的开药，该开一点药的而开了大量壮阳补肾药等）。

7. 肝的难言之隐

肝，是人体内最大的器官之一，是新陈代谢的重要器官。中医理论认为：“肝藏血，主疏泄，主筋，为罢极之本。”现代医学认为，肝有储存能量、生产能量、新陈代谢、解毒的功能。

我国现在有2亿人体重超重，有9 000万人肥胖。而肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一，脂肪肝迁延不愈，久之可导致肝硬化。

肝病的原因就在于出现以下情况：脂肪太多，食物太多，饮酒太多，吸‘毒’太多等。一个人肝不好，说明他接受超过肝代谢能力的东西太多，说明他无节制、扩张要求过多，理想太多（《疾病的希望》）。

人的欲望是无法满足的，所以现代人压力越来越大，抑郁、焦虑与日俱增。

在灯红酒绿的觥筹交错之中，当你举起一大杯酒饮下去的时候，有几个人会问问自己肝的感觉？笔者所认识的朋友之中，有近十人已死于肝硬化、肝癌了。如一副局长，几乎每天都喝酒，多则两顿，少则一顿，去年去世时才52岁；

一房地产开发商，离婚后娶一年轻美貌娘子，酒色过度，死时年仅46岁；

一女记者有心脏病、脂肪肝、肥胖症和高血压，死时仅仅40岁……

他们都是我的朋友，可我却治不好他们的病，原因是他们刚愎自用而不知节制自爱，就是神仙也拿他们没办法，何况我一普通医师呢！

喝酒伤肝，能够导致肝硬化、肝癌。但酒不是病的正因，因为酒不会自动跑进人的嘴里。为什么要喝酒？为什么不能停止喝酒？才是真正的原因（《生命的重建》）。

据记载，严重的一次醉酒，对肝的损伤就等于人患了一次急性黄疸性肝炎。然而奇怪的是100%的人害怕肝炎，竟没有30%的人害怕豪饮。

当今的世界，连女人也不让须眉，举起酒就饮，真让男人们打怵。

如果你有两胁做痛、口苦、易怒、血压偏高、性功能异常等肝的种种“语言”出现时，或者发生脂肪肝、酒精肝的时候就应自觉内省，改变自己的观念和追求，改变自己的生活方式，你的钱留着孝敬父母、抚养子女、改善生活或者每年惬意地出去旅游，干啥不比吃药、住院的滋味好呢？