抑郁症自愈疗法

一、信仰的力量

信仰，既包括宗教，又不完全属于宗教，换言之，一个人可能没有宗教信仰，但决不等于他没有信仰。

信仰是一个广义的概念，你可能宣称“我什么都不信”，其实这也是一种“信仰”。就好比说，我什么都不选择，其实也是一种选择。

据记载，全世界有宗教信仰的人占人口总数的1/3以上。他们的生活普遍比较宁静、安祥和快乐。而其他没有宗教信仰的人，其实也有种种其他信仰。如有些人相信“因果”；有些人相信“命运”；有些人相信“一分耕耘，一分收获”；有些人相信“善恶到头总有报”；有些人相信“机遇”；有些人相信缘分等。这些都是人生中的普遍信仰。

在对待健康、疾病的问题上有的人相信医药，认为有病就应该去医院看医生，严重的就得手术、住院等；有的人则相信自己，认为平时积极预防，注意节制自己，就可以不生病等。笔者在此要特别强调的是，你可以不信仰宗教，但不能不选择一种积极的信仰，特别是对待自身健康方面，我竭力推崇的是：“自己才是健康生命的主宰！”“吃药、打针不是患者的必需，但康复的信念也不能没有！”

如果你现在患了抑郁症，可怕的不是抑郁症本身，关键是你对抑郁症的观念、你对疾病的态度，乃至你的人生信仰。如果你对自己的身体、心灵充满强烈的信心，认为疾病只是暂时的心理失衡、脏腑功能失调，症状只是我们意识里缺少什么而在躯体上表现出来的“代偿”，那么只要你能放开心胸、放下负累，放飞心灵，放声歌唱，放声大笑，相信抑郁症就会被你这种旷达豁然、超然物外的胸怀所驱散，你再想寻觅它都难。所以哲人说：“影响人们的不是外在事物，而是你对外在事物的态度。”发生什么并不重要，而在于你对发生事件的反应。换言之，吃药打针不是疾病的必需，而康复的信念不能没有，只要你有了顽强的必胜信念，莫说是抑郁症，就算是疑难杂症，甚至是癌症，也照样能够康复。

二、伟大的精神支柱

从现代心理学的观点来看，信仰是一种积极“暗示”的力量，它会产生令人吃惊的神效。美国总统艾森豪威尔小时候生病，腿部患严重的疾患，高热不退，医生一直主张要把他的腿锯去，以保全其生命。他的父母为了保全儿子的生命，也只好被迫同意。可艾森豪威尔竟然反对这样做，他相信他的病能治好。于是，他请求他的兄弟把他的门闩上，不让任何人接触他的身体，即使高热再严重合并昏迷，也不要手术，不要失去腿。他的兄弟信守诺言，不论家人怎样劝说，坚持完成了使命。后来奇迹终于发生，腿部肿痛渐退，热度渐退，最后竟然完全康复。这个后来做到美国总统的孩子，就是由于他有坚定的意志，有坚强的毅力，最终战胜了病魔。

我国著名人口学家马寅初认为：坚定的信仰、钢铁般的意志、大海一样的胸怀是一个人生命的基因。当他91岁时，被确诊为直肠癌，但从文献上看，超过80岁的老年人就不宜做手术，可马寅初坚信手术后能够康复，于是医院请示周总理同意后，先后进行了两次手术，均获得成功，打破了医学文献上的历史记录。且手术后康复很好，后来他活到100岁才逝世。由此可见，他乐观豪爽、不向癌症屈服，是健康长寿的有力支柱。

信仰不是宗教的代名词，它是一个人的人生观和价值观的取向，它直接影响一个人的健康和寿命。周国平先生说：“世上有虔信者，就必定有奇迹。奇迹在虔信者的心里，奇迹是绝望者的希望。”一个不相信奇迹的绝望者不仅是一个真正的绝望者，因为他已经失去了一切希望；而且他是一个勇敢的绝望者，他敢于不要任何希望而活着。

毛泽东同志曾说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”他凭着正义之师的必胜信念，领导中国工农红军经历了艰苦卓绝的二万五千里长征、八年抗战和三年解放战争，终于建立了中华人民共和国。可见信念不仅对于疾病的预防和治疗起决定性的作用，而且对人生、对事业、对国家的兴旺发达都表现出不可替代的作用。