求医不如求己4：万病皆可心药医

好多人说穴位不好找，找了半天都没找着，那咱们就先用拳头敲打。敲打时，你感觉哪个地方疼酸麻胀，您就在那块找。找着以后，您再慢慢地揉就行了。具体方法不重要，关键是您得知道敲打穴位的目的就是为了排除体内的浊气。

经络是连接生理和心理的桥梁，您只有相信这一点，学起方法来才会有兴趣和自信。说到方法，就曾经有人问我说，什么时候揉经络效果最好？每天要揉多长时间？在这里，我给大家介绍一个好方法。

任何时间、任何场合都可以揉

比如，您在家里坐着的时候，反正坐着也是坐着，何不揉揉经络呢？有人说，每天至少要抽出两个小时来按摩穴位和经络。但一般人没那么多空余时间，也没兴趣坚持那么久。所以，按摩经络时大家千万不要刻意，应该跟玩儿似的才会有兴趣。

好多人说穴位不好找，找了半天都没找着，那咱们就先用拳头敲打。敲打时，你感觉哪个地方疼酸麻胀，您就在那块找。找着以后，您再慢慢地揉就行了。具体方法不重要，关键是您得知道敲打穴位的目的就是为了排除体内的浊气。

按摩穴位时心情要特别放松

人一放松，经络就很容易畅通，所以，你在按摩穴位、敲打经络的时候心情要特别放松。

每个人的痛点不一样，有的是在穴位上面，有的是在下面，但通常都在这个穴位上或它的旁边，把这个痛点揉散开就好了。有好多20多岁的年轻小伙子，揉了一通之后没找着痛点。没关系，没找着就证明你没事儿，说明你的经络挺畅通的。

还有，按揉经络您得持之以恒，别今天看书里写的不错，觉得挺好，回去坚持了两三天就全都抛在脑后了。

还有，除了按摩穴位外，你还得把体内的浊气给排出去。光靠点某个穴只能缓解您一时之急，是不能真正解决问题的。