头发
头发是一种从头皮上生长出来的纤维组织,是由细胞再生而形成的一种硬角质的排列。头发是由发根和发干两部分组成的。发根在头皮下面,被毛囊所保护。毛囊是一根狭窄的管道,是皮肤的表皮层构成的,并深入到真皮之中。毛囊的周边是分泌腺,能分泌一种脂肪,称为皮脂,皮脂可使头发亮泽,且具有防水功能。胎儿在母体的子宫中时便开始形成毛囊,出生后就不会再制造新的毛囊,但毛囊不会在后天情况下减少或消失。
头皮平均有100000~350000个毛囊,毛囊能长出头发纤维,但不代表每个毛囊都有生产头发的能力。具有生产力的毛囊都是循着一个
特定的周期性生长。这个周期可分成3个阶段,就是成长期、静止期和脱落期。而周期会受年龄、病理及各种生理因素影响。
常见健康问题
脱发
目前世界上大约有五成成年男性受到脱发的困扰,脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,但毛囊结构无破坏,所以,经过治疗新发还可再生,并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏,导致新发不能再生。
病因
遗传是脱发最重要的病因之一。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中,对男性呈显性遗传,对女性呈隐性遗传,这就是脱发患者男多于女的原因之一。
内分泌紊乱,精神、神经失调,免疫功能障碍,病灶感染,饮食不当及脂肪代谢紊乱等也是脱发的重要原因。
此外,头发受损也是导致脱发的原因。国外有专家经过调查指出,长期使用染发剂,可在2~20年中出现脱发现象。此外,经常使用电吹风、火钳、电热器烫发,也会造成脱发。
治疗
脱发可用中药疗法、膳食疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
治疗脱发的方法
预防
日常注意精神调节,保持心情舒畅。
常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天洗1次。洗头水温不宜过高也不宜过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发水。
热食、热浴后出汗者,头部注意避风。冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒。
注意营养,多吃蔬菜水果,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。
加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。
经常进行头部保健按摩。
头皮屑
头皮屑是指散布在头皮和头发间呈灰白色或灰黄色的细小鳞屑,梳头时易飘扬坠落,鳞屑略带油腻性,洗头后很快又产生新的鳞屑,头皮一般无明显炎症,有时会感到瘙痒。头皮屑主要是由卵圆形糠孢子菌引起,也可能是由于体内外各种因素引起头皮代谢过快引起的。
防治
养成良好的生活习惯、保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动,有利于皮肤健康。
合理洗发。有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂腺加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好4~5天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净,最好不共用梳子。
调整饮食。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶,多吃豆类、水果类等能起到润发作用的食物,清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
本书评论