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抑郁症自愈疗法

2022-01-28 2人点赞 0条评论
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本书概况

抑郁症自愈疗法

本书简介

《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角、全新的观念,引导人们由被动医疗转向主动自愈。既然“病由心生”,那么自愈也必然要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能突破思维定势,改变你对生活的态度,就可以发现自疗抑郁症的“支点”——快乐。《抑郁症自愈疗法》根据亚弗列德·阿德勒的研究报告,以及心理学、行为学、精神神经免疫学等多学科的智慧,并结合著者30年的临床经验,总结出20多种自疗方法,适于所有希望远离抑郁症的人阅读参考。

作者

李增黉(李增宏),1952年9月6日生于黑龙江省双城市,是自学成才的中医内科专家,现为黑龙江省健康学会首席健康教育专家。

诊务之余笃研国学、书法、心理学。出版专著有《选择更适合你的生活方式》、《快乐一生的智慧》、《家庭类型与子女命运》、《度》、《不同体质类型与养生防病》等。现正在撰写一字养生智慧丛书,是自愈文化的倡导者。

目录

第1章 你为什么会抑郁
✦ 第一节 概述
✦ 第二节 重新认识抑郁症
第2章 笑对抑郁
✦ 第一节 改变你对待生活的态度
✦ 第二节 获得快乐并持续快乐的智慧
第3章 抑郁症自愈方法
✦ 第一节 一个惊人的发现
✦ 第二节 静心放松疗法
✦ 第三节 溯本求源法
✦ 第四节 饮食疗法
✦ 第五节 信仰的作用
✦ 第六节 意义疗法
✦ 第七节 笑 疗 法
✦ 第八节 爱 疗 法
✦ 第九节 解脱顿悟法
✦ 第十节 解郁灵丹—慈善
✦ 第十一节 “以心转境”法
✦ 第十二节 宣泄减压法
后记

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最后更新:2022-02-07
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