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自控:如何成为一个冷静智慧的人

2022-01-31 1人点赞 0条评论
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本书概况

自控:如何成为一个冷静智慧的人

本书简介

自控力决定你能不能过好这一生。一个人如果具有极强的自我控制力,他也会拥有令人惊叹的表现。

本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发,阐述了一个人所需要克服的种种来自于自己的障碍。

当我们需要勇敢的时候,先要掌控自己的软弱;需要洒脱的时候,先要掌控自己的执迷;需要改变的时候,先要掌控自己的固执;需要冷静的时候,先要掌控自己的冲动;需要勤奋的时候,先要掌控自己的懒惰。

所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动,自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上,自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能,自制力就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。

作者

董小楠,吉林长春人,教育学硕士,自幼热爱文学,12岁开始参与到文学作品创作当中,参与多项竞赛并获奖。2文风多变,内涵真挚,喜欢撰写人物、情感、社科等文稿。

目录

✦ 序言
✦ 第1章 自我疑问:谁是我们生命中最大的敌人
🢒 我们为什么总被自己打败
🢒 掌控你自己这个敌人
🢒 摆脱自己安排的宿命
🢒 究竟谁在控制我们的命运
🢒 我们自己就能拯救自己
🢒 不要让自己胆小怕事
🢒 改变想法就有可能改变自己
✦ 第2章 信心法则:相信自己才能控制自己
🢒 希望成功才能成功
🢒 不要怀疑和贬低自己
🢒 别浪费了你的头等舱船票
🢒 唤醒你内心的成功因子
🢒 竖起你自己的旗帜
🢒 人的第一天职就是“做自己”
🢒 一定要活出自己的风格
✦ 第3章 情绪自控:不要让情绪成为你的“滑铁卢”
🢒 不要让情绪来左右你
🢒 不妨把喜怒哀乐藏起来
🢒 不能听任情绪的本能冲动
🢒 增强自控的能力很重要
🢒 不要因为你的敌人而燃起一把怒火
🢒 一次忍让,打开一道爱的门
🢒 微笑能够让我们的外表更迷人
🢒 理性方能绽放出成熟的美
🢒 心若改变,一切就会不同
✦ 第4章 管住欲望:不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂
🢒 你受得了诱惑吗
🢒 你斩得断欲望吗
🢒 不要和诱惑较劲,愈远愈好
🢒 欲望无边,贪婪无边
🢒 不要试图向诱惑屈服
🢒 发自心底的自制
🢒 人的价值,是由自己决定的
✦ 第5章 追寻勇气:把内心的恐惧撕成碎片
🢒 什么都怕,那就什么都干不成
🢒 目标确立,心无旁骛
🢒 有勇气,总能找到新的出路
🢒 不要害怕独立地做出决定
🢒 别让困难压倒你
🢒 生活本身就是一种冒险
🢒 不尝试,永远也没有机会
🢒 也许,就差那么一点点
🢒 善于及时地调整你自己
✦ 第6章 不畏艰难:未来的人生由此决定
🢒 挫折不可怕,可怕的是消沉的意志
🢒 生命并不是一帆风顺的幸福之旅
🢒 挫折其实是我们最挑剔的朋友
🢒 是太阳在坠落,还是群星在升起?
🢒 绝对不要沉沦下去
🢒 换种思维,失败就会不一样
🢒 别让失败的阴影蒙住你的双眼
🢒 快乐地面对失败是个不错的选择
🢒 勤奋让你离成功越来越近
✦ 第7章 培养耐心:自制力强的人善于坚持
🢒 不要听任脆弱的意志摆弄
🢒 埋头耕耘,才能出头
🢒 在身后留下一串坚实的脚印
🢒 事情需要一步一个脚印
🢒 不放弃就一定会有机会
🢒 问问自己为什么不再试一次
🢒 坚持还是放弃,结果天壤之别
🢒 耐心等待成功
🢒 面对寒冬,就耐心等待春天
🢒 坚持等回报的到来
🢒 成就来源于耐心的积累
🢒 运气就是坚持不懈的追求
🢒 训练你的意志
✦ 第8章 掌控时间:从容走出属于自己的天空
🢒 别让时间抛弃了你
🢒 成功从掌控时间开始
🢒 成就是掌控时间的结果
🢒 时间价值的实现在于充实
🢒 时间是真正的生命之舵
🢒 珍惜你可支配的每一分钟
🢒 对你的时间要有整体观念
✦ 第9章 没有借口:优秀的人也是善于主动做事的人
🢒 不要希望别人会替你做些什么
🢒 思考方式决定人的生活方式
🢒 将“应该不属于我的范围”摒弃
🢒 只要用心,一切皆有可能
🢒 拒绝犯错,就是拒绝成长
🢒 别总是借口说自己没有时间
🢒 不要试图去掩饰自己犯过的错误
🢒 记住:你可以不抱怨
✦ 第10章 想到就做:成功常常眷顾低头前行的人
🢒 不要总等到最后才开始动手
🢒 有了想法,就赶快行动
🢒 机会总是眷顾一直在行动的人
🢒 将种种借口都消除掉
🢒 每天都要进步一点点
🢒 成功源于脚踏实地
🢒 认清楚“职业”和“事业”的区别
🢒 超乎寻常的敬业精神
🢒 不要让你的工作失去乐趣
🢒 努力工作使自己永不下岗
🢒 成功的秘密就是比别人更敬业
🢒 运气偏爱努力工作的人

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最后更新:2022-01-31
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