第一章饮食养生——科学饮食，吃出健康-求医不如求己小全书在线阅读 - 多伦多书苑

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第一章饮食养生——科学饮食，吃出健康

饮食与人的健康息息相关，中国历来注重饮食养生。暴饮狂食，容易得病；合理饮食，身体健康。只有科学饮食，才能吃出健康。

本章内容

1.颜色不同，食疗作用不同

2.食物好不代表营养好

3.吃错食物易生病

4.构建餐桌上的健康“金字塔”

5.流质食物可滋补身体

6.饭前先喝肉汤，胜过千剂良药方

7.应季食物最有益

8.不同体质者的饮食宜忌

9.进补也要补之有道

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