卧帐篷式（调息法）
卧帐篷式适用于所有调息练习，特别是对于火呼吸法（第147页）、头颅发光呼吸法（第148页）练习很有帮助。
● 身体躺平。
● 双脚分开，与垫子同宽。
● 慢慢将双膝互抵并拢，相互支撑。
● 双手放松地放置于身体两侧，或者一只手置于腹部，另一只手置于胸前。
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卧帐篷式适用于所有调息练习，特别是对于火呼吸法（第147页）、头颅发光呼吸法（第148页）练习很有帮助。
● 身体躺平。
● 双脚分开，与垫子同宽。
● 慢慢将双膝互抵并拢，相互支撑。
● 双手放松地放置于身体两侧，或者一只手置于腹部，另一只手置于胸前。
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