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增演易筋洗髓内功图说

2022-10-25 0人点赞 0条评论
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第七卷 折身图说

折身图十六势

1. 马上献杵势

第七卷 折身图说

此势与前图马上献杵法同。

2. 伏耳抱柱势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两掌头按伏两耳,两手中三指紧按天柱,正身平视,壹志凝神,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

3. 稽首崩角势

第七卷 折身图说

此势就前势,缓缓着力按头,下至膝间,如稽首崩角状,膝腿直伸,足尖挂地,呼吸三口,顺作下势。余法同前。

4. 倒运河车势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两掌放松,由后颈项挨身顺下至两足边,搬脚对立,两折皆直,俯首凝注,呼吸三口,倒运河车。

5. 昂头掉尾势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两手十指尖挨着两脚十指尖,尾掉头昂,神凝目注,呼吸三口,顺作下势。

6. 合掌定气势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两脚移开,足尖挂地,身随头起,立合掌定气,呼吸一口,顺作下势。余法同前马上献杵势。

7. 伸手舒脉势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两手打开,舒畅血脉,立掌左右,皆与肩齐,呼吸一口,诸法同前马上振衣势。

8. 提空起立势

第七卷 折身图说

此势就前势,仍足指挂地,上下直立,掌背向外,掌心向内,垂两掌平肩,尽力上提,呼吸一口。余法同前立身势。

9. 踏云拨雾势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两掌心逆翻至顶,交叉,顺势着力向左右拨开,以膀伸肱直为度,而上下身直,足仍离地,恍如踏云拨雾之状。其余气数诸法悉皆同前。

10. 托天镇地势

第七卷 折身图说

此势就前势,仍足指挂地,上下身直,将两掌心翻转,排左右朝天,尽力往上、下一撑,上托下镇,呼吸一口。余法同前。

11. 四肢通关势

第七卷 折身图说

此势就前势,仍足指挂地,将两手向左右排开,阳掌向外,阴掌向内,使左手与右脚对,右手与左脚对,然后四肢一撑,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

12. 悬吊如钟势

第七卷 折身图说

此势就前势,仍足指挂地,将两手收至头顶,合掌直伸,悬吊如钟,呼吸三口。余法同前。

13. 直立如松势

第七卷 折身图说

此势就前势,将两脚收回,足根相挨,仍起脚离地,上下一撑,直立如松,呼吸三口。余法同前。

14. 献杵还原势

第七卷 折身图说

此势就前势,仍脚指挂地,将合掌缓缓放下,平肩,呼吸三口。余法与前图中立身献杆还原同。

15. 仰面朝天势

第七卷 折身图说

此势与侧身图中仰面朝天法同。

16. 拱立归位势

第七卷 折身图说

此势与侧身图中拱立归位法同。

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最后更新:2022-11-12
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