不生病的智慧4

药物：莲子

穴位：右侧少冲穴

方法：取一粒莲子捣碎，贴在右侧少冲穴处，用医用纱布和医用胶布固定，晚上贴，早上取下。也可以只按摩，每天至少按摩3次，每次5分钟。当然，按摩次数越多、时间越长越好。

抑郁的通用治疗方法

每个人在一些时候都会开始抑郁，或重或轻，对于大多数人来说，只要伤心伤神的事情过去了，也就算了，一切又会回归到正常。但是，总有一些人常常没来由地或者为一点小事就陷入抑郁之中不能自拔。

其实，家中孤独的老人，生活中因学习、工作、爱情、婚姻失败而烦心不已的男男女女，都有或多或少的抑郁。抑郁症的情况非常复杂，要想好好地解决，需要运用复杂的中医知识并根据个人的情况选穴和选药。对于普通人来说，这是很不现实的事情，而上面这种方法，操作简单得很，效果却一点儿也不差。

令人欢喜的少冲穴和莲子

《黄帝内经》说，“忧悲伤肺”，而肺属金，所以抑郁这种情绪也属金。

能克金的是火，心脏属火，所以，我用增强心气的方法，也就是按摩心经的井穴——少冲穴（右侧）来治疗抑郁症。少冲是心经上的最后一个穴位，属心火。有抑郁倾向的朋友平时应多多按摩右侧少冲穴，就能让心经的经气始终处于比较充足的状态，人就容易快乐起来了。

从《易经》的角度来说，莲子属于“震”，对应人体的心，是非常好的补心之物。而且，在传统中医的眼中，莲子可以“主五脏不足，伤中气绝，益十二经脉血气。止渴去热，安心止痢，治腰痛及泄精……多食令人欢喜”。瞧，莲子吃多了既能补益心脏，还能让人欢喜，把它当做预防抑郁症的药物当然很好了。平时，您可以把它贴在右侧少冲穴上，使药物的作用和穴位的作用相叠加，这样就能起到更好的治疗效果。

抑郁之人的日常疗法

有抑郁倾向的朋友在饮食上也要注意，尽量不要吃寒凉之物，更不能将水果直接从冰箱里拿出来就吃，否则会让人更加抑郁。还有，也不要看那些引人悲伤的影视剧或小说。因为，看多了伤感的东西，即使是正常人也难免多愁善感起来，更别说本来就已经有抑郁倾向的人了。

平时，您应该多看些让人开心的电视剧、电影、小说、漫画等，让自己也跟着主人公的欢喜而欢喜，慢慢把开朗的情绪激发出来。如果喜欢音乐，那么就多听一会儿让自己心情振奋的音乐。平时买衣服、挑选家里的摆设时，也尽量选择那种暖色调的。总之，一切都以让自己开心为最终目标。