运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

当指尖被击中时，指尖骨（远端指骨）指骨被迫向下移动。这通常发生在排球、篮球或棒球运动中，手指在伸直的时候可能戳在了球上。

这种力量可能导致指长伸肌断裂，使其插入到指尖骨。这会导致，患者不能自行伸直手指，尽管检查者或者借助另一只手可以让关节伸直。这种损伤有时被称为“棒球手指”，因为通常发生于指尖骨被棒球击中时。也会发生在美式橄榄球或篮球中。指尖骨直接遭到碰撞将导致。

识别方法

最初看起来像远端指间关节扭伤。但是在检查的时候运动员无法主动伸直远端指骨。指尖骨下垂，如果得不到妥善的治疗，可能导致一个永久性伸直受限。可根据是否发生了远端指骨撕脱性骨折进行分类。

治疗方法

的治疗方法是持续使用夹板固定8～9周。必须保持指尖骨伸直，让伸指肌腱得以痊愈。如果指尖骨弯曲下垂了，即使是一会儿，也可能延长愈合时间。叠套夹板固定远端指骨。这种塑料夹板不仅可以让近端指间关节活动，还可以让指尖骨保持充分伸直。叠套夹板上面有小孔，可以帮助皮肤保持干燥。

运动员也可以使用没有衬垫的金属夹板来治疗，或者将夹板用在手指的背侧，让指尖有触感。手指夹板应该确保手指充分伸展或轻微过度伸展，而且只固定远端指间关节。在更换夹板时，不要让手指弯曲下垂。

因为需要长时间使用夹板，所以护理皮肤可能成为一个问题。如果手指和夹板受潮，无论是因为清洗还是因为出汗，都可能导致脱皮。这种并发症会因为夹板过紧限制血液循环而加重。告诉运动员保持手指干燥，如果皮肤被浸软，要取下夹板。

重返体育运动

在戴着夹板的时候，运动员也许能够参加体育运动。如果夹板妨碍参与，比如不能适当地握住球拍，则要等到手指愈合后才可参与。