运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

手指骨折的原因通常和手指扭伤及脱位一样。接触球或其他运动员都可能导致手指骨折。

识别方法

每节指骨（手指骨）被扭转时都可能导致骨折或者骨片崩离。指甲受损可能暗示着远端指骨骨折。受伤手指的皮肤发生任何破裂应按开放性骨折对待。在这些情况下，要注意防止感染。

在最初的疼痛消退之后，要观察手指是否肿胀、活动受限和畸形。单独检查每个指关节的活动性，以确保肌腱功能正常。发生骨折之后，按压关节之间的部位会引起疼痛，所以应该有一个部位的压痛强于其他部位（除非有一处以上骨折）。轻拍指尖会引起骨折部位疼痛。如果这些症状都存在，则需要拍X线片。应该用夹板固定手指为其提供保护，而且要在1～3天内进行评估。

治疗方法

治疗方法取决于骨折的类型。崩片骨折或撕脱性骨折通常按扭伤

治疗，用保护夹板固定4～6周。关节面受损可能需要手术修复，防止发生关节炎。旋转性骨折也可能需要做手术，让骨头以适当的方式愈合。可以通过皮肤插入钢钉固定。在一些骨折中，可能需要用小钢板和螺钉固定。

如果损伤发生在远端手指，而且甲床突然发黑（黑色覆盖大部分甲床），这可能暗示着指甲基质断裂。这种损伤可能需要做手术修复，以增加指甲未来正常生长的概率。

重返体育运动

如果受伤的手指用夹板和绷带（与相邻手指缠在一起）保护起来，运动员通常可以在4～6周后重返体育运动。对于需要手术治疗的骨折，应该由医生决定何时重返体育运动。一般情况下，在通过皮肤插入的钢钉未取出之前，或者有缝线未拆除之前，运动员不应参与体育运动。重点是防止进一步受到损伤。