运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

神经瘤是神经受挤压或受刺激引起的。一共有几种不同类型的神经瘤，它们可发生在身体的任何部位。莫顿神经瘤常见于女性。它最常发生在第三脚趾和第四脚趾之间的第三趾蹼（80%）中，其次是第二脚趾和第三脚趾之间的第二趾蹼中（20%）。莫顿神经瘤通常是穿太紧的鞋子引起的。乔普林神经瘤发生在大脚趾内侧下方与籽骨内侧相邻的部位；常见于步法内旋或跨步别到脚背的跑步运动员中。

识别方法

神经瘤导致独特的局部疼痛，经常被描述为麻木、刺痛、叮咬痛或沿着足部向上或向下放射的疼痛。在莫顿神经瘤中，疼痛放射到脚趾，典型的缓解办法是脱下鞋子和按摩足部。乔普林神经瘤常与籽骨损伤相混淆（p.249）；在这种情况下，疼痛倾向于沿着足部内侧向上和向下放射。

治疗方法

初始治疗包括穿更宽松的鞋或使用矫形器。如果这种方法无效，建议注射可的松。如果仍然无效，建议手术切除。手术结果并非总是好的。梅约诊所的大量的研究表明手术的成功率为80%。乔普林神经瘤的治疗方法包括穿更宽松的鞋，防止鞋子摩擦疼痛的神经。

重返体育运动

这种病症不需要停止体育运动。在不适和疼痛允许的范围内，运动员可以尽可能保持活跃。如果采取手术治疗，至少需要恢复1个月。