自控术：如何管住自己的生活心理学

这是社交焦虑症和异性恐惧症。和成功恐惧症的成因类似，是曾经在社交中有过恐慌，故而形成深层记忆，储存在某条神经链中。所以他们怕暴露自己的缺点，尤其是那些连自己都不知道的缺点，和陌生人聊天或在公开场合中说话，都会引起焦虑、恐慌、逻辑思维下降等。他们解释自己怯场、怯生、怯女性的理由很多，比如“害羞是美德”，或“不张扬是美德”。

解决的方式是：

1．了解社交恐惧症和异性恐惧症的成因。

2．认同这个观点：每个人都是有缺陷的残次品，而且没有回炉重造的机会，你不必取悦所有的人，只接受自己就够了。每个人都会犯错，都会遭遇暂时的挫折，暂时的倒退和失败，就连马云、潘石屹这些名人，也犯过无数的错误，被无数人指指点点过。如果真是什么错都不犯，那可就真的麻烦了，因为成功是失败的总和。