自控术：如何管住自己的生活心理学

2012年9月，美国总统奥巴马在弗吉尼亚州进行竞选宣传时告诉民众，周二晚上第一夫人在大会上演讲时，他会尽量不让女儿看见自己掉泪。因为，“每次米歇尔演讲，我总有些泪眼模糊”。

奥巴马周三下午出发前往夏洛特市。这是他在过去四天里的第五场竞选活动，艾奥瓦州、科罗拉多州和俄亥俄州都出现了奥巴马的身影。

美国总统强调说，他所讲的是他和竞争对手共和党总统候选人米特·罗姆尼之间的差别。

奥巴马说：“现在那一头也许并不急于谈论自己的想法，但周四晚上我很期待与你分享我的所思所想。”

他说：“我会指出我心中更好的一条路，能创造好工作、壮大中产阶级力量和促进经济增长的一条路。弗吉尼亚州的人们，好消息是两个月后你们就能选择我们要走的路。”

有两种职业压力最大：在美国做总统和在中国做名人。所有的媒体都盯着你，不能出一点儿岔子。本来一般人都可以塌塌肩、弯弯背，放松放松，但是无数双眼睛在盯着你，于是，任何一个不那么好的东西都有可能会让你身败名裂。压力太大了，心智能量就会损耗，所有的情绪都会比正常人来得敏锐，因此奥巴马说“我总有些泪眼模糊”可不一定是糊弄人的作秀行为。

演员有说哭就哭、说笑就笑的本事，这是演员这个职业与生俱来的要求。紧张和压力已经损耗了大部分的心智能量，控制情绪的能量就少了，情绪自然就会很敏锐。笑星们在台上谈笑风生，但是郭德纲和范伟私底下都沉默寡言，这就很正常。大部分演员私底下的表现都跟在舞台上的表现相反，因为他们的工作太耗费心智能量了。