萨提亚冥想

今天，此刻，你带来了什么？

你正在经验什么？

是兴奋、疲惫、无聊？

还是成长、改变、敞开？

抑或是阻抗、恐惧、愤怒？

如果你把恐惧与懒惰带到这里，你可能会说：“我不愿意工作”“不愿意改变”“我太懒了”或者说“我太害怕了”，等等。

觉察自己，你带来了什么，你正在经验什么？

你带来了哪些积极正向的能量？

你带来了哪些负向的能量？

你如何透过经验和觉察自己而更加了解自己呢？

请你欣赏，欣赏此刻你带来的积极正向的部分！

我也邀请你把负向的部分先放一边。

也许你无法摆脱它们，但是你可以更稳定，这样你就不再需要它们了……

然后，请你告诉自己：“我带来了自己，我是自己所拥有的最大的宝藏！”

留意你在这样对自己说时，在经验什么……