跑步治愈

掌握正确的跑步姿势之后，可能你已经跃跃欲试，准备穿上跑鞋出去练一练了。但还有一种可能，那就是，你还是不敢跑。一想到过去体测800米喘不上气的痛苦，你就开始犹豫了；一想到之前跑步就没坚持下来过，你就打退堂鼓了。怕跑，迈不开脚，是因为我们忽略了跑步前的另外两项关键心理准备：一个是跑前心理状态的调整，排除畏难情绪；另一个是找到持续跑下去的动力。

在这个部分，我们有两个目标：一方面我们要解决动力问题，破除原本跑步的痛苦印象，找到跑步真正的驱动力；另一方面我们要解决如何持续跑下去的问题，不再逼迫自己跑步，而是穿上跑鞋就能跑，让跑步自然发生。

本节内容