第四章 用内心扫描仪找到问题
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No.1 拿别人的标准衡量自己，就是给自己一个消极的心理暗示，从而产生一种己不如人的自卑感。
No.2 行为和情感都源于信念。要想根除促成情感和行为产生的信念，就要问自己根除它的原因。
No.3 如果你等着被人冒犯，你几乎从不失望！树立健康的自我意象，你才不会轻易受伤。
No.4 让“内心批评家”闭上挑剔的嘴巴，设计一个恰当的开场白，不断地进行自我肯定，直到你疲倦为止。
No.5 “曾经失败过，将来还会失败”的结论是错误的逻辑，必须打断这种僵硬的推理模式。
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