上班族身体保养指南

【自我辅助调理方法】

1.探查肝经，敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”，爪切“大敦穴”，方法见P49页、P50页。

2.探查肺经，敲揉“孔最穴”，点揉“鱼际穴”，方法见P14页。

3.艾灸“阳池穴”（左侧）、“中脘穴”，每穴20分钟，每日1次。

4.爪切经验穴“上大敦穴”，方法见“方法释疑”。

【方法释疑】

疝气是人体组织或器官部分离开原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。

中医认为，疝气的发病原因与以下几个因素有关：

1.肝气郁滞，因忧思、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。

2.寒湿内停，久坐寒湿之地，或雨淋受寒，致使寒湿之邪侵袭肝经而发病。

3.中气下陷、房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷，患于少腹；或小儿先天禀赋不足；或老年人肝肾亏虚，筋脉松弛；或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

自我调理以疏通肝经、肺经为主，以保持气机顺畅，艾灸“阳池穴”（左侧）和“中脘穴”可以提升中气，“阳池穴”在腕背横纹的中点处，古书中言此穴禁灸，但现在用悬灸的方式还是可以操作的。

曾经看过一篇报道，在“大敦穴”附近有一经外奇穴，治疗成人疝气有特殊疗效，被命名为“上大敦穴”。位置在足趾上，以患者的足趾甲根部为边长，在大脚趾背部做一正方形，趾甲根部对边中点处即是此穴，爪切、针刺均可。