养肾就是养寿

盗汗就是指入睡后排汗异常，醒来后汗泄即止的病证。中医上早就有关于盗汗的记载。《黄帝内经》中将其称作“寝汗”，“寝”即“睡觉”的意思，而寝汗就是指睡觉时出的汗。汉代时，名医张仲景的《金匮要略》里面用“盗汗”一词形象地解释睡梦过程中出汗的症状，从那之后，“盗汗”一词广为应用。中医认为盗汗多为肾阴虚导致。

排汗本是人体正常的新陈代谢过程，用以调节体温，尤其在炎热夏季，排汗的确会让人感觉舒服很多。可若是出现了盗汗，可就要提高警惕了，因为这很可能是疾病的征兆。

人体有三百万至五百万个汗腺，除了黏膜，全身肌肤都分布着汗腺。汗腺受交感神经调节，由于环境温度的改变而受自主神经系统节制，进而适当排汗。人与人之间的排汗量有很大差异，即便在同一环境中，也是有的人汗流浃背，有的人汗液不出。

从中医的角度上说，身体的排汗量超出身体调治温度需求即为肾阴虚引发的多汗症，此即为病态表现。肾阴虚型汗证多出现在男性肾阴虚患者身上，虽然对身体健康没有太大影响，但却会给生活带来诸多不便。

部分男性朋友由于肾虚而被多汗症困扰。这种症状多从孩提时代开始出现，多数人在青春期时表现出显著症状。主要是因为青春期时情绪不易被控制，容易紧张、焦虑、不安、害羞等，使得排汗量突增，心情越发焦虑，出汗量则跟着增多，对肾脏的危害更大，久而久之，便形成恶性循环。

有些人认为盗汗并不会影响身体健康，也就不怎么在意，实际上，这是一种病症。很多人深受其害，痛苦不堪。

记得小时候，邻居家的叔叔常常来串门，那位叔叔和爷爷说他常常夜间盗汗，本来睡得好好的，但醒来后发现自己浑身是汗，睡醒汗止。

最开始那位叔叔也没放在心上，谁知道症状越来越严重，睡眠越来越不踏实，第二天下地干活的时候觉得浑身没劲，脑袋昏昏沉沉的。后来爷爷告诉那位叔叔一个土方，吃泥鳅。具体做法：取鲜泥鳅250克，用温水清洗干净后去掉头尾和内脏，用适量花生油将其煎成黄色，之后倒入适量清水，熬煮至汤剩半碗，调入适量盐，喝汤吃肉，每天吃1次，年龄较小的可以分成数次服下。

按照爷爷教给他的方法吃了一段时间的泥鳅后，那位叔叔的盗汗症状果然改善了不少，白天也精神多了。