养肾就是养寿

决明子，又叫作假绿豆、草决明、马蹄子，是小决明或决明在秋天掉落的干燥种子。多生长在高温、湿润的地方。在田地周围、道路两侧经常可见。在我国，它多生长在长江以南的省份。

决明子的味道略苦，药性偏寒，主要调理人体的肝、肾和大肠等脏腑经络。在中医上多用于治疗便秘、头昏目障、畏光多泪等病症，具有补肾明睛、治疗肝火旺盛、祛风除湿等功效。对于想减肥的朋友来说，服食决明子也能达到减肥的功效。

古语有云，对症下药，服食决明子也要注意一些事情。对于血压低、脾胃虚寒、经常拉肚子的朋友应忌服，以免造成不良影响。而经常感觉头脑昏沉、眼干涩、耳鸣耳聋、便秘的朋友来说，可以在医生的嘱咐下，服食一些。

古代中医，多把决明子用在什么地方呢？给大家说一下决明子的药用处方。治疗由于肾虚导致经常头晕目眩的处方为：把决明子、川芎、野生菊花、蔓荆子和整只的蝎子一起用水煎服。治疗高血压的处方为：

将决明子放在锅内炒至发黄，然后捣成粉末，加糖一起泡水喝。以上处方各药用量，需要医生根据病患具体情况而定，切忌自己随意增减药量。

再给大家介绍几种用决明子做茶的方法。爱喝菊花茶的朋友，可将菊花茶中加入适量的决明子和枸杞，决明子、枸杞、菊花的比例大概是1∶25∶5，把这三样一起放在杯中，加入热水浸泡10分钟，然后就可以喝了，对辅助治疗高血脂、肝火旺盛、高血压等病症非常好。爱喝绿茶的朋友，则可把决明子和绿茶按1∶1的比例搭配，具体方法：把决明子放在锅内翻炒，当决明子炒出香味即可取出，晾凉，然后将它同绿茶一起放在杯子里，加水浸泡3分钟，即可饮用。常喝此茶有降血压、降血脂、通便、清肝火等功效。长期用眼者、体重过高的朋友，可按上面的办法多泡茶喝，能够有效缓解眼疲劳，降低体重。如果不喜欢喝茶，可将决明子同粳米按1∶4的比例一起煮粥食用。具体方法：将决明子在锅内翻炒出香味后，取出晾凉，然后用水煎出汁，把煎好的汤汁倒入粳米中一同煮，快煮好的时候加入冰糖少许，再煮一分钟，取出即可食用，长期服用对于降低血压、血脂、便秘有良好功效。