身体的妙药 你知道吗？

悦悦：若干年前的炎炎夏日，上大学军训时，我突然眼前一黑失去意识，在站军姿时倒在阳光下，醒来时一身汗，老师同学围在身边嘘寒问暖。打那之后我再没有站过军姿，被分配去广播站干一些轻松的差事，自以为“逃过一劫”，现在想来，真是娇气。其实那就是再常见不过的“中暑”了。虽然常见，但如果发生在有基础疾病的老人身上，后果也会很严重。程博士，有没有专门解暑的穴位？是不是可以立刻缓解中暑的情况呢？

我要是你的教官，肯定不会让你去广播站的。开个玩笑，言归正传。中暑，古代也叫中暍，是炎热的夏天经常会出现的一种病症。中暑的人一般会表现出体温极高、头痛头晕、恶心呕吐、耳鸣眼花、面色潮红、烦躁不安、口渴多汗、四肢无力、心跳加快、动作不协调、走路不稳甚至晕厥等症状。中暑通常都是由于长时间暴露在高温的环境中，或者在人群集中的公共场所，由于空气不流通、散热困难而引起身体体温调节机制的障碍所致。虽然中暑似乎是夏季里很常见的“小”毛病，但是也不能小看了它，因为中暑如果不及时处理，不仅会影响工作和生活，甚至会直接导致脑部受到高温伤害、脑细胞受损，更甚者还会导致死亡。

所以，提醒大家在暑期还是要做好中暑的防范措施，避免长时间待在高温、拥挤、不通风的环境中，同时最好随身携带一些解暑药，比如大家都很熟悉的十滴水之类。当然，有些人可能觉得这样做太麻烦，还有一些人根本受不了十滴水辛辣的味道，下面我就帮大家找一找你身体里自备的十滴水，这样你就不用再担心带药麻烦或者无法下咽啦！

说到人体里自备的解暑药，其实也是我们身上的急救穴位，包括人中穴和十宣穴。

人中也叫水沟，是督脉与手足阳明经交会的地方，因此被认为是阴阳经气的交汇点。掐按或者针刺人中穴，可以调节经气，疏通气血，平衡阴阳。在遇到中暑等紧急情况时掐按人中穴，往往能够回阳救逆，使人恢复知觉。根据现代临床观察，连续刺激人中穴，能够提升血压，恢复呼吸的节律性，因而能够保证人的机体各个重要器官在危急情况下的血液供应，维持生命的活力。掐按的方法是让患者的头部尽量放平，将拇指竖起，用拇指的指尖用力掐按人中穴，持续用力1分钟，稍微放松后重复掐按，直到患者苏醒或者症状缓解。

还有一组可以配合人中轮流掐按的急救穴位，名叫“十宣”。十宣穴其实就在我们十个手指的指尖，总共10个穴位。掐按十宣穴同样具有清热、开窍、醒神的功效。人中和十宣交替掐按，可以缓解中暑引起的晕厥。

补充说明一点，掐按人中穴和十宣穴都是缓解中暑晕厥症状的急救方法，除掐按穴位以外，还应该尽快让患者离开引起中暑的高温环境，到阴凉通风的地方休息，可以喝一点含有盐分的清凉饮料。如果患者中暑的症状很重，则要果断地送到医院进行系统治疗。

人中

快速取穴：位于面部正中、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处。

主治：癫狂、痫证、中暑、中

风、昏迷、小儿惊风、面肿、面神经麻痹、腰背强痛、急性腰扭伤。

十宣

快速取穴：仰掌，十指微屈，在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

主治：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥、急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。