图解舌诊:伸伸舌头百病消

1 阳气不足，自然活得畏畏缩缩

（1）为什么人会阳气不足

现在阳虚体质的人很多，什么是阳虚呢？阳虚就是人身体里主温煦的功能不足。

在人的身体里，肾实际上有阴阳的属性，它可以生出肾阴、肾阳。肾阳就是能够温煦身体的功能，主生发、主生殖，主我们能够生命力旺盛。

肾阳足的人，身体壮实、活力充沛，不怕冷、肾阳不足的人，面色发白，身体怕冷，精力较差，总想睡觉——中医叫“但欲寐”。

为什么会肾阳不足呢？肾精损耗过多了，怎么损耗的呢？熬夜、房劳过度、得了大病（在患病的过程中，身体要与疾病斗争，会损耗肾阳 ）、用了太多寒凉之药，等等。用过多的抗生素等寒凉之药也会导致阳虚。

延伸阅读：如何判别自己是阳虚体质还是血虚体质

阳虚体质和血虚体质的症状有点类似，那么，我教教大家怎么分辨。

1．血虚的人到夏天天热的时候手就热了；而阳虚的人到夏天天热的时候也还是怕冷、怕风。

2．血虚的人神志功能不强；而阳虚的人生命整体功能都在下降，而且特别容易受到寒凉的影响。

3．从症状上来看，血虚之人的问题，多体现在神智上，对颜色辨别能力的 衰退上；而阳虚之人的问题，主要反映在温度降低的时候以及生发功能程度的衰退上。

（2）受寒、作息不规律、其他脏器虚损，都会伤脾阳、肾阳

首先，受寒会引起脾阳、肾阳的不足。比如，有的人喜欢喝冰啤酒，喝冰啤酒会伤哪儿？伤脾阳，脾阳伤了以后会连累到肾阳，所以这种人会经常腹泻，另外，冷风吹久了，也会拉肚子。很多中老年人往往是早晨或上午的时候腹泻，为什么？本来这个时候人的阳气应该旺盛，出现这种情况就说明你阳气不足。

人在哪种情况下最容易因阳虚导致身体出毛病呢？比如有的人是趟水玩导致阳虚，我曾经碰到过这样的事，有一孩子本来感冒都好了，结果父亲带着他到山里面玩儿，去趟小溪，溪水是从地下出来的，特别凉，小孩看着好玩儿，就趟进去了。结果孩子回家后马上就发病，而且很重，不是一般的感冒，而是直接就有腰酸、腰疼等症状。

人体中，肝、脾、肾等几大经络都流经脚下。所以，如果你下肢经常受寒，就容易伤到肾阳。好多女性在冬天穿丝袜，这对身体非常不好，因为冬天穿得很少，寒气易入体内，引起肾阳不足。曾经，有个小伙子冬天穿着薄皮鞋在公园的湖上滑冰，玩了一天，回家就得了肾炎……

以上这些都是受寒导致肾阳不足的明显病例，希望大家引以为鉴。

其次，生活作息颠倒也会引起肾阳不足，比如休息不足、熬夜等，都会耗伤肾精，慢慢这个人就会变得萎靡不振、怕风、怕冷等。

最后，其他脏器的虚损也会导致肾阳不足，比如说你血虚，时间长了以后会怎么样呢？哪怕在夏天，你的手脚都不热，这个时候你已经变成了阳虚体质。

2 阳虚的人身体有哪些表现

（1）阳虚的人怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷为主

怕风、怕冷，尤其以下肢、腹部怕冷为主，这是阳虚的人最明显的指征。

中医认为，“阳虚则外寒”，当身体的阳气不足时，人就不能抵抗外来寒邪的侵袭，所以会出现怕冷的现象。我们说阳气就像是身体里的太阳，对身体有着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，就会出现畏寒怕冷的症状，尤以下肢为甚，为什么？因为肝、脾、肾等几大经络都流经脚下。

（2）阳虚的人面色苍白、没有血色

因为阳气是运行气血的，如果阳气不足，就无力运行气血到面部，所以人会面色苍白、没有血色。

（3）阳虚的人往往小便很频，尿清长，尿液很多

除了容易腹泻以外，阳虚的人往往小便很频，但尿是清长的，尿液很多。某些阳虚的人还会性欲减退。

（4）阳虚的人腹部、胃部遇冷则痛

阳虚的人一受凉气，或是吃了、喝了凉的食物，腹部、胃部就会疼痛。

3 阳虚体质的人舌象是什么样子

（1）阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，不是红色的

阳虚的舌象同血虚很像，不同之处在于：阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。

（2）阳虚的人往往唾液量会改变

阳虚的人，当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比 较多，中医叫舌苔水滑；当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，反而会口中干燥。

古人形容这如同蒸饭，如果火气足，则锅盖上会充水液，如果火衰微了，则水汽不能蒸腾，锅盖上也就干燥了。所以有的人因为病症引起了口干，比如说糖尿病人，那么给他们温阳以后，唾液就出来了，就不再口渴了。

4 阳虚体质之人的保养方

（1）肾阳不足的人，可吃“金匮肾气丸”

如果阳虚，就要想法温补阳气。

人体的阳气里面，脾肾之阳气是最关键的，而且，肾阳足了，脾阳才能足。

那么补肾阳的方子是什么呢？就是“金匮肾气丸”，这是张仲景的方子，出现在《金匮要略》这本书里。这个方子里面，有熟地、附子、肉桂等药材。其中，熟地最主要的作用是补肾精，因为肾精补足以后，体内才能生发出阳气来。另外，附子和肉桂也是生发阳气的。

我碰到过很多肾阳虚的人，有时候我打车，从反光镜里就能看出司机的肾阳不足，因为这类人的脸色一般不是那么红润，脸上还有好多黑色的斑点，这是阳气不足的反应。

（2）老人起夜次数多，请用“金匮肾气丸”

阳虚的人会尿频，有的人会感觉口很渴（糖尿病人都有这种症状 ）、怕冷，有的人身上还会有水肿，为什么水肿？肾阳不足，无力把水液给蒸发出去。这种情况，吃点“金匮肾气丸”，症状就会得到消解。

阳虚症状最明显的是老人，好多老人晚上小便五六次，就是因为肾阳 不足，肾的滤水功能很弱，所以白天喝了很多水，但肾脏没有在白天把这些水代谢出去。打个比方，肾白天只干了70％的活，晚上就会接着加班，干剩下30％的活。而那些肾阳足的人，基本上白天就把100％的活干完，晚上一次小便就可以了。

在我的经验中，肾气不足的人用了“金匮肾气丸”后，肾气就会慢慢补足，结果晚上夜尿不那么频繁了。这个古代名医传下来的方子非常神奇。我曾经碰过一位西医大夫，她曾经去海里面趟水，当时天气很冷，趟完水上来以后，她发现自己的脚后跟疼，就打电话问我这是怎么回事儿？我说：“你这是着凉了，赶快用热水泡脚，然后吃点‘金匮肾气丸’来温阳。”她按我说的做完之后，脚就不疼了。

（3）一沾凉东西就胃疼，吃“附子理中丸”就会好

肾阳不足的人会有脾阳不足的情况出现，什么是脾阳不足？你只要吃凉的东西身上马上就开始出现问题，例如胃疼，这个时候可用附子理中丸，效果立竿见影。

这个方子出自张仲景，原来叫“理中丸”，北方卖的都是“附子理中丸”，它的效果特别好，用了以后马上就能改善人脾阳不足的状况。很多人说自己肠胃不好，总是一遇冷就腹泻，那么在用了“理中丸”以后慢慢就可以改善过来。

受寒后导致的上吐下泻用了这个药，马上就可以改善。