图解正念:佛教中的心理疗法

正念为佛教八正道之一，是活在当下的智慧，是念兹在兹，念念分明。正念教法为佛陀在《大念处经》中亲自所传，有着崇高的地位和影响力。近年来，正念修法又与西方心理治疗学结合，成为现代最为普及、最受关注、最为实用也最有影响力的佛教修行系统。

《图解正念》以正念为中心，内容包含正念的思想起源及其佛学地位、正念与禅宗思想的融汇、正念修行法及其利益，以及正念在现代心理学上的应用等几个方面。书中阐述了一套完备的正念修行方法——四念处修行法，并介绍了近年来兴起的缅甸念处法以及许多日常生活中的正念修行方法。

本书语言通俗易懂，版式简洁清新，并配有150余幅寓意深刻的手绘插图，以时下流行的图解手法，为你解析正念修行的各个方面。本书不仅适合佛教徒，也适合一切正在被世俗烦恼纠缠的人们。