《黄帝内经》养好你的心肝脾肺肾

尺泽穴是肺经合穴，属水。“合”即汇合之意，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。“尺”暗指人体肾脏，“泽”暗指阳光雨露中的雨露，雨露有灌溉的含义，即灌溉肾，也就是说尺泽是补肾的要穴。肺气化肾水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得肾水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压、哮喘、遗尿等证。

尺泽穴取穴方法

手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

按摩尺泽穴宣肺气，泻肺热

尺泽穴的一个主要作用是泻热，因此对肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。揉、捻这个穴位，能清肺热，降逆气，治咳逆上气、咳吐脓血等。

按摩尺泽穴的具体方法是：微屈肘，用一手拇指腹放在该穴上，其余四指放在合适的部位，相对揉捻36次，然后用同样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次，有放射性酸胀感效果好。比如说，金能克木，肝火旺，肺就虚弱，脾气大又经常克制自己不发火的人，常会感到胸中堵闷，喘不上气来，此时可揉捻尺泽穴。

尺泽穴——补肾及调节身体虚实

尺泽穴为肺气汇合之处，可以疏通肺经。中医认为，肺主宣发肃降，调理肺经的功效是非常巨大的，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。所以尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压、哮喘患者多是这种情况。

肺属金，肾属水，金能生水，就是说肺气足了就可以补肾。尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾的方法叫做泻肺补肾。其实，泻是一种能量的转化，把肺经上多余的能量转化到肾经上去。因为上焦的能量过多，让人觉得胸热、胸闷、胸痛，总有火气，总想吃点冰凉的东西，而同时却两脚冰凉，形成上实下虚之证。此时，不能盲目地泻火，要把它转化，而揉尺泽穴就是很好的方法。

很多人有高血压，一按尺泽穴会非常痛。痛就说明你按对穴位了，以后就每天揉按这个地方，可以降血压。