情绪心理学

现实总会给人带来压力，而压力一旦过度，就会导致身心系统的一系列连锁反应。首先是压力事件经过心理的加工而引起强烈的情绪反应，然后会启动行为、神经、内分泌以及免疫等系统的反应，这些心身反应会长期累积最终会促发不同类型的机能性疾病。这些疾病既可以导致生理机能的严重损伤，如冠心病、原发性高血压、消化性溃疡，也可以导致心理机能的严重损伤，如焦虑症、抑郁症、创伤及应激障碍。无论是哪种损伤，不良情绪都是致病的重要中介因素，是看不见的隐形杀手。虽然疾病的产生常常是多变量交互作用的结果，但在本章我们将揭示不良情绪与疾病之间的关系。

值得一提的是，当前学者们在谈到情绪与健康问题时，相关的参考文献总是很容易让人们得出这样的结论：情绪虽然在大多数方面是自适应的，但却不利于个体的健康发展。更具体地说，几乎所有常见的研究都是负性情绪损害健康，似乎根本没有任何益处可言。不仅如此，探讨负性情绪与健康关系的研究也远远多于探讨正性情绪与健康关系的研究。显然，一味地侧重研究情绪对疾病的产生、发展和死亡的影响而忽略其积极的一面，这与情绪的自适应性本质是矛盾的。实际上，像愤怒、恐惧和绝望这些情绪在某些时候也是能促进个体健康发展的。此外，在应激过程当中，积极情绪也有它独有的作用，而不可以完全忽视。局限于本章的主题与篇幅，这里只探讨情绪与疾病的关系。

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