情绪心理学

情绪调节的自适应是指允许一个人在自己的环境中成功的功能（Bridges et al.，2004）。有意进行情绪调节自适应的人，当他（她）面临一种艰难的情感体验时，能够相当克制这种艰难的情感体验而继续从事有目的行为（Gratz & Roemer，2004；Gratz & Tull，2010），同时允许情感体验按照常规发展（Whelton，2004）。这是通过使用各种不同的情绪调节策略而灵活实现的（Bonanno，Papa，Lalande，Westphal & Coifman，2004）。情绪调节并非天生的自适应或适应不良，情绪调节的自适应需要一些基本技能，如情感觉察、情感接受、使用各种情绪调节策略等基本技能（Berking & Znoj，2008；Gratz & Roemer，2004；Gratz & Tull，2010；Greenberg，Elliott & Pos，2007）。

情绪调节适应不良，是指个体面对不良的情绪进行调节时，或面临着一个艰难的情感体验时，无法控制情感体验充分参与在目标导向的行为中，或不允许情感体验自生自灭（Roberton，Daffern & Bucks，2012）。事实上，情绪觉醒和表达并不总是有用的或适当的，这种包含潜在的压倒性的情绪体验能力是一个重要的心理技能（Greenberg et al.，2007）。情绪调节适应不良包括情绪调节不足和情绪调节过度两种情况。

情绪调节不足是指不能克服困难的情感体验而继续从事有目的的行为或不能抑制冲动行为（Gratz & Tull，2010）。这类个体无法使用情绪调节策略控制自己的行为。与之相反的是情绪过度调节，为了使困难的情感体验能被吸收，使其他的体验和行为都可以进行，一个人必须允许伴随情感体验来运行他们的课程的生理和心理过程（Rachman，1980；Whelton，2004）。情绪过度调节发生在个体使用情绪调节策略，努力阻止情感体验的展开（Greenberg & Bolger，2001）。阻止情感体验展开的方式有两种：一种是通过避免某种情感体验（Hayes，Wilson，Gifford，Follette & Strosahl，1996），另一种是抑制某种情感表达（Gross & Levenson，1993）。虽然人们通常发展一致性的、稳定的情绪调节方式（Bridges et al.，2004），而且大多数人在应对不同情境和情绪时使用一系列情绪调节策略，但一个会调节多种情绪的人可能调节愤怒体验的能力不足。

根据过度情绪调节的定义，过度情绪调节对攻击行为也具有促进作用。Roberton等（2012）综述了情绪调节与攻击行为的关系，认为情绪的过度调节可能会通过增加负性情绪、减少对攻击的抑制、折中决策过程、增加生理唤醒、减弱社会网络、阻碍对困难情境的处置等，从而最终增加攻击性（Roberton，Daffern & Bucks，2012）。例如，有研究表明，压抑自己的情绪与自我报告中体现的更大焦虑反应相关（Hofmann，Heering，Sawyer & Asnaai，2009）。

过度调节降低攻击抑制。通过认知回避对情绪的过度调节增加了攻击行为发生的可能性，主要是通过针对攻击的个人抑制降低。情绪的过度调节折中了决策过程，可能通过消耗可用的认知资源，这些认知资源原本可用于重要的认知评估和决策过程，因此增加攻击的可能性；过度情绪调节削弱了社会网络，也可能通过攻击者降低人际关系体验的质量而增加攻击性；情绪的过度调节增加了生理唤醒，可能通过在困难情境中的生理唤醒而增加了攻击的可能性；过度调节阻碍了对困难情境的处置，也可能因为个人在解决困境时使问题变得更困难而增加攻击性（Roberton，Daffern & Bucks，2012）。