成为木瓜美人
女人最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容了，正所谓“爱美之心，人皆有之”、“爱美，是女人的天性”！到了30岁的多事之秋，女人对这种话题的关注指数仍在升级。
每个女人都和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争，但就是没有见什么成效，这是令女人很苦闷的事情。
其实真正健康又具减肥效果的要数食物中的水果了。
可能大家对减肥水果已经知道很多，如葡萄柚、香蕉、苹果、奇异果、青木瓜……可这里减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的要数青木瓜了！
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，是一种营养丰富，有百益而无一害的“果之珍品”。
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以祛除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
除此之外，青木瓜的丰胸作用更是其他水果所不能匹敌的。
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益处，而木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
青木瓜的美容功效也是让女人们为之惊叹的。
青木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，青木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶的助消化功效，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。青木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
看到青木瓜有如此多的功能，女人们一定会更加爱它了，所以这里为所有爱美的女人提供了多种青木瓜的吃法，让你在美食中慢慢地变美。
木瓜牛奶
【原料】
木瓜150克，牛奶200毫升（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
【做法】
木瓜去皮、切块，放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。此饮料由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）或20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成分，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
功效：美肤养颜。
木瓜牛奶椰子汁
【原料】
木瓜1/2个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯。
【做法】
木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C、胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有益处。
木瓜鲜奶露
【原料】
木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。
【做法】
木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水调匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁
【原料】
木瓜1个，橘子130克，柠檬50克。
【做法】
先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化、润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
【原料】
去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升，麦片1汤匙，糖酌量。
【做法】
木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
木瓜炖牛排
【原料】
木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油、高汤、米酒适量。
【做法】
用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜炖牛排富含蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等，木瓜则含有大量的维生素C，两者一同食用可使营养均衡。
木瓜蜂蜜糖水
【原料】
本瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
【做法】
用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟，放入蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡、咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
木瓜蜂蜜糖水
【原料】
银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1个，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
【做法】
将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现保持皮肤幼嫩，延缓衰老。还可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
坚持科学合理膳食
女人一过50岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是年过50岁、正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢？
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