交际心理学

当一个人没有办法确定自己的价值时，他就会渴望从外界、从他人那里寻求认同。

很多时候，我们之所以很努力地表现、付出、张扬，只是因为希望换来别人一句“你真棒”“你真漂亮”“你真厉害”“你真聪明”……可是，一旦有点风吹草动，感觉自己不被认可、不被接受的时候，我们就会紧张或愤怒不已，好像自己真的不好了一样。

我们怎么就这么需要别人的认可呢？其实我们害怕别人说我们不好，是因为我们渴望得到赏识，得到他人的认同。在很多人的世界里都有这样一条逻辑：如果自己付出的努力或者付出的关怀没有得到他人的认可，很有可能就会觉得自己的所作所为没有意义。

在马斯洛看来，人有五个需求层次，当我们的生理需要和安全需要获得满足后，就会发展到高一层次的需求，那就是对爱、尊重和被认可的需求。其中，得到他人认可这一需求体现的即是对自我价值感的确认。

在人际交往中，每个人都希望得到他人的肯定与欣赏，得到社会积极、肯定的评价，以确定自己的人生价值。当我们不确定自己好不好的时候，我们就需要别人来帮助我们确定。如果得不到他人的认可，心里就会充满无助和感伤。如果打击过大，甚至还会对自己的未来失去信心，影响自己的人际关系。

其实，一个不能认可自己的人，才会如此需要别人的认可。一个不相信自己很好的人，自然也不能看到别人对自己最中肯的评价。生活中，尽管很多人表面亮丽光鲜，内心却充满了强烈的自我否定，这样的人总是觉得自己哪儿都不好，所以，才会那么需要别人的认可，让自己觉得好像自己并没有想象中的那么差。

我们不妨扪心自问：在别人认可你之前，你认可自己了吗？事实上，一个人清楚地知道自己的价值，自然能心中踏实。即便别人否定了你，你身上那股强大的自我认可能量，也会帮助你客观地看待他人的意见，而不是极力否定自己。

要想认可自己，我们就应该发现自己是值得被爱的。不是因为别人爱你，你才值得被爱，而是你值得被自己爱。当你不再对自己苛刻、要求、批评，不再把自己的好和不好与自己的能力、性格、家世背景挂钩时，你就会发现自己其实也很不错。虽然你也有自己的短板，但是这并不影响你的品行、人格；虽然你暂时不具备某些技能和物质，但是你却有一颗从未放弃自己的心。

所以，很多时候，我们无须别人说自己好或者不好，我们只需要对得起自己的心，做给自己看就可以了。因为我们是为自己而活的，而不是为他人而活的。你要记住：别人对你的肯定，不应该比你对自己的肯定更重要。别人对你的否定不过是他们的一些看法罢了。虽然得到他人的认同，会让你逐渐建立起自我价值，在每一段关系中受益，但是要想赢得别人的认可，就应该先让自己蜕变。