正如我之前提到的，在你接触冥想的过程中，请不要犯教条或僵化的错误。如果这本书能够——我知道它可以——帮你改变你的生活，那关于冥想这件事情，它可能就是你需要的全部。但要是你读了这本书以后有动力去了解更多关于冥想的事情，我自然是大力鼓励你那样做。
如果你想阅读相关书籍的话，请一定要阅读这两本古代典籍：帕坦伽利的《瑜伽经》以及《薄伽梵歌》。一开始你可能会觉得它们有些难懂，但我向你保证，它们包含了关于冥想的真知灼见，将带你走向狂喜的赐福之地。尤迦南达的《一个瑜伽行者的自传》也是如此。它是有史以来关于冥想及灵修最重要的书籍之一。对于那些试图调和瑜伽思想与基督教传统教义的人来说，它特别值得一读。
我还强烈推荐埃克哈特·托利写的两本书：《当下的力量》与《新世界：灵性的觉醒》。它们以一种比我更简单又更有力的方式描绘了“当下”的概念。这些书大大地启发了我，帮我了解到活在当下是我们生活的唯一目标。
还有一本杰出的著作可以帮助你理解身体与心灵之间的联系，那就是我的朋友狄巴克·乔布拉的《成功的七大精神法则》。
最后，我也欢迎你们看看我自己写的两本书：《做自己！》和《超级富豪》，它们都介绍了一个人如何运用自己内在的力量获得真正的幸福与成功。
【1标§】注释
[1]梅里·梅尔（Melle Mel）：美国嘻哈歌手，原名Melvin Glover，老派嘻哈音乐的先锋之一，演唱了第一首关注社会问题的嘻哈歌曲The Message。
[2]Run-D.M.C.：美国著名黑人说唱乐队，由拉塞尔·西蒙斯在1982年受其弟约瑟夫的委托组建，东海岸嘻哈的代表，在为hip-hop正名的运动中起到了功不可没的作用，被誉为hip-hop中的“披头士”。
[3]“拯救生命”演唱会：1985年7月13日，名为Live Aid（拯救生命）的大型摇滚乐演唱会在英国伦敦和美国费城同时举行，这是一场伟大的摇滚音乐演唱会，由Bob Geldof和Midge Ure发起，旨在为发生在埃塞俄比亚的饥荒筹集资金。演出一直持续了16个小时，通过全球通信卫星网络向140多个国家进行实况转播，总共吸引了近15亿的电视观众。全世界100多位著名摇滚乐歌星参加了这次义演。
[4]杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）：美国喜剧演员。
[5]保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）：英国歌手，披头士乐队成员。
[6]菲尔·杰克逊（Philip Jackson）：美国篮球运动员、NBA主教练，绰号“禅师”。
[7]艾伦·德詹尼丝（Ellen DeGeneres）：美国著名女主持人、演员。美国热门脱秀《艾伦秀》的主持人。
[8]福里斯特·惠特克（Forest Whitaker）：美国演员，第79届奥斯卡影帝。
[9]比尔·奥莱利（BillO'Reilly）：美国福克斯电视台著名的保守派谈话节目主持人。
[10]肖恩·哈尼蒂（SeanHannity）：美国福克斯新闻著名脱口秀主持人。
[11]Jay-z：本名Shawn Corey Carter，美国嘻哈歌手、唱片制作人、企业家。歌手生涯共发行了18张大碟，全球销量达到7500万。在Billboard专辑榜上的冠军专辑数达13张，仅次于披头士，为历史第二。他的音乐作品共获得17项格莱美奖。
[12]斯波克（Spock）：美国电影《星际迷航》中的人物，是瓦肯人与地球人的混血儿，从小就被训练压抑感情，完全以逻辑方式思考。
[13]汤姆叔叔（Uncle Tom）：美国口语，指逆来顺受的黑人。
[14]哈莉特·塔布曼（Harriet Tubman）：美国杰出的黑人废奴主义运动家。她本人就是一个逃跑的奴隶，之后加入帮助黑奴逃亡的“地下铁路”担任向导，解救了许多黑奴，被尊称为“黑摩西”、“摩西祖母”、“塔布曼将军”。
[15]詹姆斯·托德·史密斯（James Todd Smith）：美国著名饶舌歌手、演员。
[16]Chuck D：嘻哈乐团Public Enemy（人民公敌）主唱。Public Enemy以其充满政治色彩的歌词而闻名，重述了hip-hop的规则，成为20世纪80年代末最有影响力和最富争议的说唱组合。
[17]克里斯托弗·华莱士（Christopher Wallace）：别名Biggie Small，美国嘻哈音乐人，他的歌曲以“轻松、流畅”，半自传性的歌词与优异的叙事能力闻名。
[18]约翰尼·卡什（Johnny Cash，1932～2003年）：美国乡村音乐创作歌手，多次获得格莱美奖，被公认为美国音乐史上最具影响力的音乐家之一。
[19]Slayer：美国著名金属乐队。
[20]红辣椒乐队（Red Hot Chili Peppers）：美国摇滚乐队。
[21]李尔·韦恩（Lil Wayne）：美国重量级饶舌歌手，现为The Hot Boys饶舌团体的团员。
[22]T.I.：原名Clifford Joseph Harris Jr.，美国嘻哈乐手、演员，有“美国南岸饶舌乐之王”的美誉。
[23]RZA：美国嘻哈乐手、音乐制作人，著名嘻哈音乐组合Wu-Tang Clan的初始成员，曾获格莱美最佳音乐制作人奖。
[24]拉塞尔·布兰德（Russell Brand）：英国喜剧演员、歌手。
[25]贾德·阿帕图（Judd Apatow）：美国著名导演、作家、制片人。
[26]雪儿·克罗（Sheryl Crow）：美国最受欢迎的摇滚女艺人之一，多次获得格莱美奖。
[27]克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）：美国电影演员、导演、制片人。凭借影片《百万美元宝贝》获第77届奥斯卡最佳导演奖。
[28]杰夫·格尔林（Jeff Garlin）：美国演员、导演。
[29]杰夫·高布伦（Jeff Goldblum）：美国演员。
[30]印蒂雅·艾瑞（India.Arie）：美国著名节奏蓝调歌手、创作人。
[31]休·杰克曼（Hugh Jackman）：澳大利亚电影演员。
[32]兰尼·克拉维茨（Lenny Kravitz）：美国摇滚巨星，曾四次获得格莱美最佳摇滚男歌手奖。
[33]保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）：英国音乐家、创作歌手及作曲家，披头士乐队成员。
[34]伊娃·门德斯（Eva Mendes）：美国电影女演员。
[35]罗茜·欧唐内（Rosie O'Donnell）：美国女演员、编剧、制片人。
[36]格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）：美国女演员，凭借影片《莎翁情史》获第71届奥斯卡最佳女主角奖。
[37]马丁·斯科塞斯（Martin Scorsese）：美国导演、编剧，凭借影片《无间行者》获得第79届奥斯卡最佳导演奖。
[38]霍华德·斯特恩（Howard Stern）：美国演员、导演，在数届《美国达人秀》中担任评委。
[39]福里斯特·惠特克（Forest Whitaker）：美国黑人演员。凭借影片《末代独裁》获得第79届奥斯卡最佳男主角奖。
[40]超觉冥想（Transcendental Meditation）：一种默念字句以排除杂念的冥想术。
[41]DMX：原名Earl Simmons，DMX是他为自己取的艺名，意思是Dark Man X。DMX童年在充满暴力犯罪的街头长大，导致他成年后脾气暴躁、攻击性强。DMX习惯使用粗口歌词。
[42]急性应激反应（fight-or-flight response）：医学名词，直译为或战或逃反应，又称急性心因性反应，指由于遭受到急剧、严重的精神创伤性事件后，在数分钟或数小时之内所产生的短暂的心理异常。
[43]REM睡眠：快速眼动相睡眠，即异相睡眠，是在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。
[44]TEDx：基于传播有价值想法的初衷，TED创办了其旗下的组织TEDx。TEDx是非官方、自发性的活动项目，全球任何地方的团队只要向TED提出申请并得到批准，便可以以TEDx的名义来组织活动。活动形式与TED大会基本一致——邀请一些有趣、想法奇特的人来做十八分钟以内的演讲。
[45]天使尘（Angel dust）：PCP（Phencyclidine）的俗称。20世纪50年代被合成，是一种致力幻毒品，为欧美常见的滥用药物。
[46]狄巴克·乔布拉（Deepak Chopra）：印度人，1984年将印度草医学引介到美国，开启身心医学和全方位愈疗的风潮。1992年被选为美国健康研究院特别委员，曾被《时代》杂志选为二十世纪顶尖的一百位偶像之一，并冠以“心灵帝王”的美名。
[47]奥兹医生：迈哈迈特·奥兹（Mehmet Oz）美国著名心脏病专家、哥伦比亚大学外科系教授，其主持的《奥兹医生秀》（The DR OZ SHOW）为美国最受欢迎的一档健康节目。
[48]正念进食：“正念”（梵文：samyak-sm-ti；英文：mindfulness），原始佛教中最核心的禅法，最早的文献出处为佛教的《四念住经》。正念的含义为“有意识的、对此时此刻不加评判的觉察”。这一概念在二十世纪八九十年代被介绍到西方，被渐渐改良、整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一，发展出了正念减压疗法（MBSR）、辩证行为疗法（DBT）、接纳与承诺疗法（ACT）、正念认知疗法（MBCT）等当代著名的心理疗法。
[49]餍足点：bliss point，经济学名词，又称最佳点，指在一组消费品组合当中，消费者最为偏好的一点。
[50]灵魂食物：非裔美国人喜欢用“灵魂”一词来形容他们种族特有的、具有特定人文与历史意义的事物，因此他们将一些代代相传、可以追溯到黑奴时代的食谱和菜式称为“灵魂食物”。
[51]“管理”动物：语出《圣经·创世纪》9：2，原文为：“所有地上的牲畜、空中的飞鸟、地面的爬虫和海里的鱼类都要畏惧你们，归你们管理。”
[52]亚当·约赫（Adam Yauch）：野兽男孩成员，艺名MCA，于美国时间2012年去世，年仅47岁。
[53]归零地（Ground Zero）：在“9·11恐怖袭击”中倒塌的世界贸易中心遗址，如今已成为旅游景点。
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