变化动作：坐式屈腿
坐式屈腿器械的垂直靠背能够使髋关节与上半身及大腿产生90度角。虽然这样的身体姿势能够产生更大程度的肌肉拉伸，但是却能有效地防止臀部肌肉拉伸，从而避免腘绳肌的过度紧张感。
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坐式屈腿器械的垂直靠背能够使髋关节与上半身及大腿产生90度角。虽然这样的身体姿势能够产生更大程度的肌肉拉伸，但是却能有效地防止臀部肌肉拉伸，从而避免腘绳肌的过度紧张感。
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