变化动作：哑铃深蹲-健美健身运动系统训练：全彩图解第2版在线阅读 - 多伦多书苑

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变化动作：哑铃深蹲

此版本的变化动作将杠铃深蹲与靠蹲相结合，通过双手各握一哑铃来实现。手握哑铃，双臂自然下垂，位于体侧。但是，在此变化动作中，哑铃的握式会根据自身所握的重量变化而变换。

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