变化动作：颈前杠铃深蹲-健美健身运动系统训练：全彩图解第2版在线阅读 - 多伦多书苑

为使本公益资源网站能继续提供免费阅读，请勿屏蔽广告。谢谢！报告弹出广告被滥用。

x

语速1.0: 2.0

进度0:

上一页 | 返回目录 | 下一页

变化动作：颈前杠铃深蹲

此版本的深蹲变化动作，杠铃位置在肩部前方，将运动重点从臀肌向前转移到股四头肌。颈前杠铃深蹲的难度较大，因此配重片的重量可以相应减轻。

变化动作：颈前杠铃深蹲

上一页 | 返回目录 | 下一页

Author:

本书评论