6．洞悉身体的天象
一旦了解了人体内部和外部的对应关系，每个人都可以通过察言观色，当一回自己的医生。
前面说了这么多，那究竟如何挖掘身体的潜能，调动身体的自愈机制呢？我们先迈第一步：倾听身体的语言。身体会说话吗？当然会，而且是随时随地在与您说话。比如，现在屋子里很冷，身体就会打个冷战或打个喷嚏，这个冷战或喷嚏就是身体在对您说话，告诉您要加件衣服了。
如果您听它的话，赶快披上一件衣服或打开暖气，自然也就平安无事了；但如果您置之不理，忽视身体的语言，那您第二天可能就要患上感冒或引发鼻炎。
《黄帝内经》中说：“诸病于内，必形于外。 ”是说如果人体的内部脏腑有病，必然会在外部表现出来。古人将这些人体的语言总结下来，替我们进行了细致的翻译，让我们可以一目了然。
肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
所以耳鸣了，或者容易骨折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；鼻子不通，皮肤总起痘痧，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦无肉，多是脾经疲阻；而舌头的形态，可显出心脏和心脑血管的问题，如舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆。
一旦了解人体内部和外部的对应关系，每个人都可以通过察言观色，当一回自己的医生。
祖国的传统医学在阐发人体语言方面留下了太多的宝贵经验：
腰部总是酸痛是肾的问题― “肾为腰之府”;指甲又薄又脆是肝脏虚弱― “爪为筋之余” “肝主筋”;头发脱落、须发早白与心血不足有关― “发为血之余”。
有人夜里1点到3点总是醒来，睡不着了，我便让他们睡前按摩肝经的太冲穴以祛肝火。因为1点到3点是丑时，是肝经所主。有的人总是晚上7点到9点胸部不舒服，或肚子痛，这往往是心血管的问题，因为晚上7点到9点是戌时，为心包经所主。
每个时辰都有它所主的经脉，古人为我们提供了多么丰富而便捷的诊断工具呀！这么好的东西，又有几个人当作宝贝呢？
子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。
丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。
寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。
卯时（5点至7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。
辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。
已时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。
午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。
未时（13点至巧点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。
申时（巧点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气” 。
酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生．息。
如果暂时听不懂身体的语言，那也没有关系，我们仍然可以静下心来慢慢在等待中体会。毕竟那是我们曾经拥有的本能，只是被我们丢弃和遗忘了，现在我们就把它找回来。
有祖先留下的无限智慧，有上天赐予的生命潜能，加上我们的信心和勇气，我们将重新找回本能，找回健康的真我。
中里巴人私房话
每个人都有强大的自愈潜能可以利用，利用好了，身体的康复会变得轻松愉快，这听上去令人欢欣鼓舞。但现实总是略显残酷，因为找到自身潜能是需要花些心思和精力来慢慢实现的，并不像使用摆在厨房的刀具那样方便，随时可以拿来切割美食。
但我们要马上迈出第一大，因为这就是您难得的机会。知道了方法而不实施，有了感觉而不身体力行，机会就会错过。我们曾经让身体错过了太多的大好时机，这次我们既然找对了方向，就需要多些耐心，并一以贯之。
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