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本书概况

健康三杯茶你会喝吗？

本书简介
《健康三杯茶，你会喝吗？》：73岁高龄的“花婆婆”吴大真为何依然面色红润，精力充沛？秘密就藏在她寸不离身的茶杯里。吴大真教授总结50年中医临床经验告诉我们：同样每天三杯茶，不会喝的人是饮料，会喝的人却是可口的良药！三高症、亚健康、女性病……喝对三杯茶，健康一辈子。最权威的品茶、茶疗大全，简单易学、绿色安全，健康美丽喝出来！有方、有药、有法、有道。

作者
吴大真，悦悦
吴大真，悦悦

目录

✦ 作者简介

✦ 不如喝茶去

✦ 水、酒、茶

上篇会喝茶先懂茶

第一章饮茶，先懂茶道

✦ 一方水养一方茶——自来水、泉水、纯净水，未必都宜做“茶水”

✦ 选对“杯具”，才不会“悲剧”——紫砂、玻璃、陶瓷，你选对了吗？

✦ 恰到火候才怡人——对待茶要“知冷知热”

✦ 一天之茶在于“辰”——不同时辰喝茶的奥秘，你知道吗？

✦ 最是一颗品茶心——你若有心，清香自来

第二章品茶，先识茶品

✦ 绿茶，性寒清爽——养智

✦ 青茶，清醇甘爽——养性

✦ 白茶，清淡鲜甜——养寿

✦ 黄茶，性凉醇和——养神

✦ 红茶，温热香醇——养颜

✦ 黑茶，温醇浓厚——养心

✦ 花茶，芳香浓郁——养气

中篇会喝茶可养身

第一章日常三杯茶，为你解忧

✦ 勿让“解忧茶”变“增忧茶”

✦ 解忧茶备好，消除小烦恼

✦ 三杯茶备齐，遇急不急

第二章四季三杯茶，赠你舒适

✦ 春季——多彩花茶消困

✦ 夏季——清爽绿茶解暑

✦ 秋季——甘润青茶祛燥

✦ 冬季——温热红茶祛寒

第三章不同体质三杯茶，补你所虚

✦ 选茶，因人而异

✦ 适合的，才是好的

第四章养五脏三杯茶，护你安泰

✦ 养心神——西洋参配红枣茶

✦ 排“肝”扰——月季花配桂圆茶

✦ “脾”极泰来——党参配茉莉花茶

✦ 补肾虚——枸杞搭配何首乌

✦ 润肺脉——金银花茶配罗汉

下篇会喝茶可治病

第一章亚健康，吃药不如饮茶

✦ 心烦气躁——玫瑰素馨为你解

✦ 肝火旺盛——佛手菊花为你消

✦ 记忆力差——香气迷迭为你寻

✦ 失眠多梦——一杯三七便可安

✦ 疲劳倦怠——薄荷薰衣草为你缓

第二章小疾小病，三杯茶可祛

✦ 感冒？不怕，红茶可防

✦ 痢疾？不急，白茶可止

✦ 咳嗽？不烦，款冬可消

✦ 呕吐？不躁，代代可停

✦ 出血？不惊，木槿可治

✦ 头痛？不忙，报春可解

✦ 疮疡？不恼，金银花可除

✦ 胃疼？不慌，梅花可调

✦ 胃病？不惧，菖蒲可疗

✦ 喉痛？不忧，金莲可清

第三章大症大病，饮茶可疗

✦ 心脑血管病——多多饮茶可活血

✦ 血压高——首选杜仲降压茶

✦ 糖尿病——多喝白茶降血糖

✦ 血脂高——常饮茶可降血脂

✦ 哮喘——百合天冬是天敌

✦ 忌！有些病人饮茶有禁忌

✦ 忌！有些药不宜与茶同服

第四章三杯茶予你笑靥如花

✦ 嫩肤美白——玫瑰茶

✦ 祛痘消斑——杏花茶

✦ 亮肤提色——红花茶

✦ 爽肤去油——茉莉茶

第五章三杯茶助你亭亭玉立

✦ 喝减肥茶需谨慎

✦ 减肥误区要警惕

✦ 虚胖首选杜仲茶

✦ 助你瘦身三杯茶

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