二十四节气养生经

冬季，特别是从冬至开始，阴气达到鼎盛时期。中医认为，这个时候就应当借阴补阴，夏病冬疗。简单地说，就是利用冬季气温寒冷，阴气鼎盛时期，运用穴位贴敷、针灸、内服药物、冬令进补等途径来治疗或预防多发于夏季或在夏季易加重的疾病。

夏病冬疗适用于夏重冬轻的慢性疾病。夏天易加重的疾病是阴虚阳亢之病，所以应当在冬季加紧养阴。而寒冬季节，阴气最为浓重，此时最宜养阴，等到夏季到来时症状就会有所减轻。

最普遍的夏病冬疗法是贴敷。冬至是三九的开始，也是每年贴敷的日子。三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。三九天采用贴敷的方法保健，是顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。

其方法是将配方的敷贴药物磨成细末，用生姜汁调成糊状，从冬至那天开始，贴于人体重要腧穴上，然后用胶布固定，每次贴2～4小时，每隔9天敷贴1次，连续3次为1个疗程。

贴敷可以达到健脾补肾、温阳益气、祛风散寒、通经活络等功效。贴敷主要可治疗本体阳虚、遇冬怕冷以及呼吸系统反复发作的疾病，如反复感冒、咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、慢性肠炎、慢性胃炎、夜尿频多等。