拔罐、刮痧
拔罐与养生
拔罐法是中医很常用的外治疗法。古代称为“角法”。这是一种以杯、罐作为医疗器械，凭借热力排去杯罐中的空气来产生压力差，使得罐体紧密与皮肤接触并挤压，造成郁血现象的一种疗法。最初拔罐法用于治疗疮疡脓肿时的吸血排脓阶段，后来又用于肺痨、风湿等内科疾病的治疗。
火罐疗法，作为中医理疗的重要组成部分，在民间已经有了多年的应用历史。晋代著名医学家葛洪撰写的《肘后救卒方》里，就已经记载了角法。所谓角法，是用挖空的兽角（多为牛、羊角）来吸拔脓疮的外治方法，是拔罐疗法的最初形态。唐代王焘撰写的《外台秘要》中，有关于用竹筒火罐治病的记载，如文内说：“……取三指大青竹筒，长寸半，一头留节，无节头削令薄似剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓出，亦有虫出者，数数如此角之，令恶物出尽，乃即除，当目明身轻也。”从角法和青竹筒制火罐的记载来看，我国唐代的火罐疗法已经有了较完备的体系。
祖国传统医学认为拔罐法有祛风除湿、温经散寒、活血通络、消肿止痛、清热降火、解毒泄浊、吸毒拔脓、祛腐生新、益气温阳、扶正固本等功效。随着对拔罐疗法的不断深入研究与发展，从现代医学角度来看，拔罐疗法有以下作用：加强血管收缩与舒张功能，增强血管壁的弹性，加快血液循环，可以改善全身营养情况，能加速静脉血回流，减少大脑循环阻力，减轻心脏负担，调节肌肉与内脏血流量，增强内脏活力。可以直接或间接地促进新陈代谢。提高人体防病抗病能力，缓解机体疼痛，避免或消除神经紧张与大脑的疲劳状态。提高关节灵活性的作用。
此外，拔罐法对于呼吸、循环、消化、神经、内分泌等系统均具有双向的良性调节作用。
拔罐的几种方法
首先介绍最常用的火罐法，该法是利用火焰的热力，消耗完罐内氧气，排去空气，凭借罐内与罐外的压力差，使得罐体紧密与皮肤接触并挤压，造成瘀血现象。依据具体的操作方法还可以分为：
1. 投火法：将薄纸卷成纸卷或裁成纸条，点燃投入罐里，将火罐迅速叩在选定的部位上。投火时，纸都必须露出罐口一寸多的长度，等到燃烧一寸左右后，纸能斜立在罐里一边，火焰不会灼伤皮肤再扣罐。初学投火法，也可在拔罐部位贴一层湿纸来保护皮肤。
2. 闪火法：用7～8号粗铁丝，一头缠绕石棉绳或线带，作为酒精棒。使用前，将酒精棒稍蘸95%浓度酒精后，将其点燃，将有火的一端，伸入罐底一闪，迅速撤出，然后将罐倒扣在选定部位即可。优点是不会出现烫伤意外。
3. 滴酒法：向罐子内壁中部，滴1～2滴酒精，将罐子转动一周，使酒精均匀分布罐内（罐口除外），之后将酒精点燃叩在选定的部位上。
4. 贴棉法：取1公分见方的脱脂棉，略微蘸取酒精，贴在罐内中部，点燃后将罐子扣在选定的部位上。
在火罐法之外还有水罐法与抽气法。
水罐法：一般使用竹罐时用此法。先将罐子放在锅内加水煮沸，使用时将罐子中水分快速甩干后，用折叠的毛巾紧扪罐口，乘热按在皮肤上。
抽气法：本法用的是抽气罐专门用具，先将抽气罐紧扣在选定部位上，用抽气筒套在塑料杯罐活塞上，将空气抽出。
拔罐的排列方式有一般有两种。
密排法：罐与罐间距不超过1寸。适用于身体强壮且有疼痛症状者。有镇静、止痛、消炎功效，也叫“刺激法”。
疏排法：罐与罐间距为1～2寸。用于身体衰弱、肢体麻木、酸软无力者，也叫“弱刺激法”。
拔罐时还要和病人交流：火罐拔上后，应不断询问患者有何感觉（假如用玻璃罐，还要观察罐内皮肤反应情况），如果罐吸力过大，产生较大疼痛即应放入少量空气，减轻压力。方法是用左手抓住罐体略微倾斜，以右手指按压罐体对侧的皮肤，使皮肤出现微小空隙，使少许空气进入，到一定程度时停止进气，重新扣好。如拔罐后病人拔罐力度不强，可以将罐启下，重新拔。
拔罐的种类
单罐：用于小范围病变或压痛点。可按病变的范围或压痛区域的大小，选用适当口径的火罐。如胃病在中脘穴拔罐；冈上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐等。
多罐：针对病变范围比较广泛的疾病。可按病变部位的外在形态等情况，酌量吸拔几个乃至十几个火罐。如某一肌束劳损时可按肌肉的走向成行排列多个火罐，称为“排罐法”。
闪罐：罐子拔上后，立即起下，反复吸拔多次，直到皮肤变得潮红为止。多用于局部皮肤麻木或机能减退的虚证病例。
留罐：拔罐后，留置一定的时间，一般留置8分钟以内。如果罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，在夏季或在肌肤比较薄的地方拔罐，留罐时间也应适当缩短，以免损伤皮肤。
推罐：又称走罐，一般用于病变面积较大，肌肉丰富的部位，如腰背、大腿等，须选口径较大的罐子，罐口要求平滑，最好用玻璃罐，拔罐之前先在罐口涂一些润滑油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍倾斜，即后半边着力，前半边略提起，慢慢向前推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，至皮肤潮红为止。
贮药罐：在抽气罐内事先盛贮一定的药液（约为罐子的2/3到1/2）。常用辣椒水、两面针酊、生姜汁、风湿酒等。使罐吸在皮肤上。也有在玻璃罐内盛装药液，然后用火罐法吸拔在皮肤上。常用于治疗风湿痛、哮喘、咳嗽、感冒、溃疡病、慢性胃炎、消化不良、牛皮癣等疾病。
拔罐的适应症及主要穴位
呼吸系统适应症：急性及慢性支气管炎、哮喘、肺水肿、肺炎、胸膜炎，主穴：大杼、风门、肺俞、膺窗。
消化系统适应症：急性及慢性胃炎、胃神经痛、消化不良症、胃酸过多症，主穴：肝俞、脾俞、胃俞、隔俞、章门。急性及慢性肠炎，主穴：脾俞、胃俞、大肠俞、天枢。
循环系统适应症：高血压，主穴：肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、委中、承山、足三里。重点多取背部及下肢部。心律不齐，主穴：心俞、肾俞、膈俞、脾俞。心脏供血不足，主穴：心俞、膈俞、膏肓俞、章门。
运动系统适应症：颈椎关节痛肩关节及肩胛痛、肘关节痛，主穴：压痛点及其关节周围拔罐。背痛、腰椎痛、骶椎痛、髋痛，主穴：根据疼痛部位及其关节周围拔罐。膝痛、裸部痛、足跟痛，主穴：在疼痛部位及其关节周围，用小型玻璃火罐进行拔罐。
神经系统适应症：神经性头痛、枕神经痛，主穴：大椎、大杼、天柱、至阳。肋间神经痛，主穴：章门、期门、及肋间痛区拔罐。坐骨神经痛，主穴：秩边、环跳、委中。因风湿劳损引起的四肢神经麻痹症，主穴：大椎、膏盲俞、肾俞、风市及其麻痹部位。颈肌痉挛，主穴：肩井、大椎、肩中俞、身柱。小腿抽筋，主穴：委中、承山及患侧腓肠肌部位。面神经痉挛，主穴：下关、印堂、颊车，用小型罐，只能留罐6秒钟，起罐，再连续拔10次到20次。隔肌痉挛，主穴：隔俞、京门。
妇科方面的适应症：痛经，主穴：关元、血海、阿是穴。闭经，主穴：关元、肾俞。月经过多，主穴：关元、子宫。白带异常，主穴：关元、子宫、三阴交。盆腔炎，主穴：秩边、腰俞、关元俞。
拔罐的注意事项
下面几点是家庭拔罐常见的禁忌。
第一，要确定体质的强弱，体质过于虚弱者不宜拔罐，因为拔罐属于一种泻法，它能使虚者更虚，反而加重病情。
第二，孕妇及年老体衰且患有心脏病者拔罐需慎重。孕妇的腰骶部及腹部如果拔罐可能造成流产。在拔罐时，难免出现疼痛感，虽然并不强烈，对健康人的影响可忽略不计，但年老且患有心脏病的患者却可能引发心脏病。
第三，一些特殊部位不宜拔罐，如：肚脐正中。
第四，局部有皮肤破溃或患有皮肤病的患者，不宜拔罐。
第五，拔罐时不易留罐时间过长（大罐8分钟以内，小罐10分钟内），以免造成起泡（尤其是糖尿病患者，以防起泡而引发感染）。
第六，如果不慎起泡了，每个罐内少于3个泡，可不用处理，自行吸收。但如多于此数量者或伴有糖尿病及免疫功能低下者，应及时就医。
第七，注意罐子的清洁。最好每人拥有自己专有的一套罐具，使用5次后应对罐具消毒清洗一次。
患者体位要适当，如果局部皮肉有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平及体位移动等情况时，火罐易脱落。要根据不同部位，选用型号适合的罐。应用投火法拔罐时，火焰要旺，动作必须迅速，罐口要向上倾斜，避免火源落下烫伤皮肤。使用闪火法时，棉签蘸的酒精不要太多，以防多余酒精落下烧伤皮肤。用贴棉法时，要注意防止燃烧的棉花下落造成烫伤。用煮水罐时，要先甩去罐中的热水，以免烫伤。在应用针罐时，须防止肌肉收缩，而发生弯针，并避免将针撞压入身体深处，造成损伤。胸背部腧穴慎用针罐。
采取如下措施可以防止火罐烫伤：
涂水：在拔罐地方，事前在皮肤上先涂些水（冬季涂温水）。涂水可以吸收热量，避免烫伤。
火焰朝罐底：使用闪火法时，酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，千万不能烧到罐口，罐口也不要沾上酒精。
缩短留罐时间：留罐不要过长，一般以3～5分钟为宜，最多不超过15分钟。
拔罐与减肥
古代的传统中医著作中虽然没有专门关于减肥的论述，但在脾胃运化理论、气血理论中，从生理病理的角度对于肥胖的机理进行了间接论述。吃多了油腻、辛辣等不良食物，经过了脾胃的消化功能，变为脂肪，积蓄在体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的密切关系。以下的医学保健减肥方法主要针对单纯性肥胖。具体的拔罐操作：
中阳亢盛型肥胖，症状是体质肥胖，吃的非常多，面赤，苔多腻，舌质红。治疗原则是清胃泻火。取穴：饥点、胃俞、肺俞及阳池、三焦俞等穴。操作上应该将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（位于耳屏前面中点，外鼻穴下方），按压饥点可以使胃脘胀满，食欲减退，是减肥的有效穴位。如果使用单罐法，应该在肺俞穴留罐，因为本穴位与肺联系密切，而营养能够输布全身主要依靠肺气的推动。取阳池、三焦、胃俞等穴，因为这些穴位与食物消化吸收及脾胃功能有密切关系，对于因减肥而出现的饥饿感有抑制作用。
痰湿阻滞型肥胖，症状为体质肥胖或同时出现嗜睡，易疲倦，不爱吃饭，口淡无味，女子出现月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕等症。治疗原则是祛湿化痰。取穴：耳部内分泌、肾上腺的反射区，体穴三焦俞、脾俞等。操作方法是耳压内分泌、肾上腺穴点。体穴可结合用单罐法走罐，持续15～20分钟，有健脾祛湿化痰的功效。传统医学减肥法是现代人在经络脏腑学说基础上进行推理的成果，一般采用泻法来抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态来达到减肥目的。还应该利用心理调节及暗示，提示病人应该自觉地控制食量的心理暗示作用，同时也可以抑制中枢摄食功能。
拔罐与各类咳喘
取穴一：取大椎、风门、肺俞、膏肓、曲垣穴。其中大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处；风门穴位于第二胸椎下凹陷旁开1.5寸处；肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸；膏肓穴位于第四胸椎棘突下，旁开3寸；曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧。经常在这些穴位拔罐可强身保健、预防疾病，主治久咳、气喘、支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。找准穴位后，给穴位消毒，令患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或是投火法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10～15分钟。每3～4天治疗1次，根据皮肤反应而定，5次为1疗程。主治：各种咳嗽。
取穴二：按照足太阳膀胱经的循行路线，在背部自第一至第十二胸椎两侧旁开1.5寸的位置拔罐。具体操作方法是患者取俯卧位，将大小适宜的火罐，在两侧各吸拔5～6只罐，至皮肤瘀血为度。隔2～3日拔罐1次。主治：各种急、慢性支气管炎。
取穴三：取大椎、身柱、大杼、风门、肺俞、膈俞、膏肓、曲池、尺泽、合谷、天突穴，这些穴位大致分部在颈部、脊柱两侧、肩胛上区。其中，身柱穴位于第三胸椎棘突下凹陷中；大杼穴位于背部，第一胸椎棘突下旁开1.5寸；膈俞穴位于第七胸椎棘突下，旁开1.5寸；尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；天突穴位于两锁骨中间，胸骨上窝中央。取完穴位后，给穴位消毒，然后取口径为4～6厘米的玻璃火罐或陶瓷罐、竹罐，用95%酒精棉球撕松散贴在罐底，点燃棉球后待罐中空气燃烧将尽，立即将罐扣在选用的治疗部位上，使其紧紧吸住皮肤，留罐10～15分钟即可。主治：各种慢性气管炎。需要注意的是不可把罐口烧得过热；点燃粘在罐底的酒精棉花时，一定要注意避免脱落而导致烫伤。
拔罐与黄褐斑
黄褐斑，也被称为肝斑。属于一种色素代谢异常的疾病。患者一般是女性青年，特别是妊娠期的女性（属于妊娠斑）最为多见，有时儿童和男性青年也会出现本病。
祖国传统医学认为本病一般是由于邪毒壅滞肌肤，经脉失畅，或饮食不洁，虫积内生，导致虫毒气滞，在颜面肌肤郁积导致的。主要症状是颜面凸起部位出现形状及面积不等的黄色褐斑，颜色深浅不一，常呈现对称性的分布特点，没有明显的自我不适感。
具体治疗方式，拔罐取穴：气海、肾俞（双侧）、肝俞（双侧）。方法是针刺后拔罐法。先用毫针采用平补平泻法针刺，出现酸麻胀感后不要留针。在起针之后，用闪火法拔罐10～15分钟。起罐后，再用艾条温灸，持续5～10分钟，同时，再用毫针刺鼻子两侧的迎香穴，留针15～30分钟；艾炷灸患部中央15～30分钟（无瘢痕灸）。每日或隔日治疗1次，7次为1疗程。必要时，可以休息1～3日，再进行第二疗程治疗。本法的治疗效果非常有效，一般在治疗3～4疗程后，病情基本都有较明显的起色。
拔罐治疗黄褐斑也可以使用以下疗法，拔罐位置：大椎与两侧肺俞形成的三角区域。具体治疗方法采用梅花针叩刺后实施拔罐：先用梅花针在三角区内叩刺，以略微出血为宜，然后用闪火法在以上3个穴上进行拔罐，留罐10分钟，以每穴吸出血量约1毫升为度。隔日治疗1次，10次为1疗程。或同时配耳穴上、中、下3点，用三棱针点刺出血少许（之后无需拔罐）。本法也是常用疗法，效果很好。
还有一种方法是选取患处，先用梅花针轻轻叩刺，然后用药罐法拔罐（药煮罐或贮药罐法）20分钟。煮罐方药常用紫草洗方。起罐后，外涂五白散。隔日1次，10次为1疗程。效果：一般连治2～3疗程就可以基本痊愈。
但以上各个疗法对于拔罐及针刺技巧要求较高，建议到医院或专业医师处进行治疗。
拔罐与糖尿病
糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食，体重减少。平时除了服药、控制饮食外，拔罐疗法也能缓解病情。拔罐可促进人体阴阳平衡，增强人体抗病能力，具有行气活血、泄热除毒的功效，可以作为糖尿病的辅助治疗手段。具体操作方法如下：
取三焦俞、肾俞、石门、三阴交穴。其中三焦俞穴位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。三焦俞穴主治发烧、腰痛、精力减退、青春痘、糖尿病等；肾俞在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，主治肾炎、胃出血、腰痛、贫血等。石门位于前正中线上，脐中下2寸，主治小便不利、经闭、带下等妇科及前阴病症。三阴交位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘，主治脾胃虚弱，消化不良等。治疗方法有留罐法：对以上穴位在拔罐后各留罐10～15分钟；排罐法：在腰椎两旁用密排罐法吸拔并留罐；针罐法：先用毫针针刺上穴得气（就是出现明显的酸麻感）后再行留罐。
取肺俞、脾俞、三焦俞、肾俞、足三里、三阴交、太溪穴。其中脾俞在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴具有健脾和胃的功效；足三里是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是；太溪穴内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。取完穴后，采用单纯火罐法吸拔穴位，留10分钟，每日1次。或采用背俞穴走罐，先在肺俞至肾俞段涂抹润滑剂，然后走罐至皮肤潮红或皮肤出现淤点为度，隔日1次。
拔罐与感冒
感冒是日常生活中最为常见的外感病，有很多治疗方法，运用大椎穴刺络拔罐的方法，治疗外感风热型感冒，疗效极佳。督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的作用，具有统率和督促全身阳经脉气的功效，大椎穴是督脉的重要穴位，位于人体颈部与胸部的交界处，是手足三阳经和督脉的交会穴，因此是阳中之阳穴，具有统领一身的阳气，联络一身的阴气的作用。按摩大椎穴主治头和颈部疼痛、咳嗽、气喘之症。寒气大多是从大椎处侵入的，因此经常搓擦大椎穴能够增强御寒能力。现代医学研究表明，经常在大椎穴拔罐，具有调节阴阳、祛除邪气、疏通经络、行气活血，预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病，增强身体抵抗力的作用。具体操作如下：
针刺拔罐治疗感冒的具体操作手法是先给大椎穴消毒，用三棱针点刺局部12～13下，马上在针刺部位拔火罐，以溢血为度，留罐5～10分钟后起罐，以自觉症状消除为标准来决定拔罐次数。如病情不减，在原处再连续进行治疗1～2次，每天一次。
走罐法治疗感冒，具体操作手法是让病人取俯卧位或是伏案坐位，袒露背部，在膀胱经穴沿线上抹些凡士林，起到润滑作用。然后取中号的玻璃拔火罐，用投火法把罐吸在背部，沿背上的足太阳膀胱经循行线，上、下来回走罐几次，令沿线上的皮肤出现潮红为度。走罐期间，经过肺俞穴（位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸）时，可把罐稍停留一会，最后把罐移到大椎穴上，等待其皮肤出现潮红时，大约10分钟，取下即可。每天一次，直到病愈。
平时要注意及时增减衣物，同时经常按揉合谷、足三里也有助于预防感冒。在感冒多发季节可以服用板蓝根、大青叶等药物进行预防，但注意抗生素是不能用于感冒预防的，只能用于感冒治疗，而且应该在医生指导下用药，禁止滥用抗生素。
拔罐与高血压
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压大于等于140/90mmHG，可以损害全身多数脏器。测血压前休息5分钟以上，而2次以上非同日测得的血压均大于等于140/90mmHG既可诊断为高血压。对于家庭的日常生活来讲，除了常见的服用降压药、调节饮食的方法外，还可以使用按摩疗法来进行辅助治疗，有助于降压和缓解症状。
治疗高血压可选取曲池、气海、大椎、大杼、心俞、灵台、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、腰俞、白环俞、命门、志室、足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交、委中、太冲等穴位。
留罐法：患者取仰卧位，选择大小合适的火罐，用闪火法将罐吸附在曲池、足三里、三阴交上，留罐10～15分钟。取俯卧位用闪火法将罐吸附于心俞、肝俞、胃俞穴上，留罐10～15分钟，每周2～3次，10次算一疗程。高血压属于肝阳上亢者，加吸拔太冲穴留罐，气血亏虚者加气海穴留罐，痰浊中阻者加丰隆、阴陵泉穴留罐，肾精亏虚者加命门、志室穴留罐。
刺络拔罐法：取大椎、肝俞、心俞、灵台、脾俞、肾俞穴实施刺络罐法，先用三棱针点刺或皮肤针叩刺以上穴位，然后使用闪火法将罐具吸拔在叩刺的穴位上，留罐10～15分钟，隔日1次。还可以用三棱针点刺委中、三阴交穴3～5下，然后立即进行吸拔，可以拔出少量血液，起罐后将皮肤上的血液擦净，用蘸了碘伏的棉球进行消毒即可，每周2～3次。
针罐法：取曲池、足三里、三阴交穴进行留针罐法吸拔穴位，留罐10～15分钟，每日或隔日1次。
走罐法：患者取俯卧位，将背部充分暴露，首先沿督脉的大椎到腰俞穴，足太阳膀胱经的大杼到白环俞的经脉路线涂抹适量的润滑油，之后选择中号火罐或抽气罐拔在背部，沿经脉线路进行来回推拉走罐，直到皮肤潮红或出现紫红色瘀血为止，起罐后擦净皮肤上的油迹。每周2～3次，6～8次为一疗程，两个疗程间休息1周。走罐难度较大，建议让医生来做。
拔罐与肩周炎
肩周炎是非常常见的疾病，对日常生活产生很大的不利影响，是很让人苦恼的疾病，肩周炎的治疗注意要持之以恒，采取多种治疗方式综合调养，按摩与拔罐疗法都是不错的选择。
肩部按摩可以改善血液循环、减轻肌痉挛和接触关节粘连的作用，对肩周炎患者有好处。注意按摩手法必须轻柔，避免症状加重。一般对肩部实施推、揉、滚等手法，来放松肌肉，缓解痉挛。再拿或按肩井、肩骨禺、肩贞、中府、天宗等穴。在进行肩关节的抖动，同时进行肩关节各方向轻巧的被动运动，逐渐扩大运动范围，最后以搓、抹等手法结束按摩。
拔罐疗法，一般取阿是穴（按压肩部时出现疼痛的点），首先对患侧肩部上实施按压，找到压痛点，在痛感最明显的部位用三棱针或铍针迅速刺入，进针约深0.1～0.2寸后就拔出。如此上、下、中、左、右，进行点刺，共刺5针，呈梅花状，其范围以略大于罐口直径为宜，点刺处则应血出如珠。如痛点较分散，找不到特别明显的压痛点，每次刺络2～3个疼痛部位。用闪火法或真空拔罐器在针刺部位拔罐10～15分钟，以拔出1～3毫升血为度。起罐后，用消毒棉球按压针孔，并实施被动活动5～10分钟，每隔2～4日一次，连续3次算一疗程。
肩周炎患者的下垂摆动练习也是非常实用而有效的治疗方法：将身体前屈，肩部及其周围放松，然后进行内外、前后、绕臂摆动练习，逐渐加大摆动幅度，直到手指出现发胀或麻木为止。然后直起腰来并稍做休息，再做持重（重量为1～2千克）下垂摆动，进行前后、内外、环绕摆动（持续30～50次），以不出现疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下实施，即将患肩垂在床外，然后进行放松摆动或提重物摆动练习。
肩周炎患者在日常生活中注意防寒保暖，避免肩部受凉，加强功能锻炼，纠正不良姿势。此外，患有糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病的人群容易诱发肩周炎，所以要注意是否出现类似肩周炎的症状，一旦出现要及时就诊。另外，当一侧肩关节出现肩周炎时，要注意加强另一侧的肩周炎预防措施，以防双侧都患有肩周炎。
拔罐与牙痛
俗话说得好：“牙痛不是病，痛起来真要命。”牙龈、牙周和牙质的疾病都可以引起牙痛。一般是由风火、胃火、肝火、虚火、龋齿或过敏导致的。
常见症状有牙齿疼痛、牙龈红肿，此种多属实火；微痛微肿，一般属虚火；遇冷、热、酸、甜等物出现牙痛，属于龋齿或过敏性牙痛。注意仔细观察分辨。
1. 阿是穴疗法，在胸椎（连着肋骨的脊骨）中线两侧各旁开1寸和2寸处找出色泽粉红、并出现压痛的点，也就是阿是穴。方法是用刺络拔罐法。每次取2～4个压痛点，在痛点中心用三棱针点刺放血（每点刺1下，每次不小于4下，直刺深度0.3～0.5厘米）后，再拔罐，留罐5～10分钟。每日刺络拔罐1次。
2. 压痛点（患部阿是穴）、健侧颊车穴（在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处）、合谷（健侧）。风火牙痛配曲池、大椎；胃火牙痛配内庭、胃俞；肾虚牙痛配太溪、肾俞。方法还是采用刺络拔罐法，或用梅花针叩刺后拔罐法。留罐10～20分钟。内庭、太溪穴针刺或点刺出血，不拔罐。每日治疗1次。效果较好，一般1～2次即可痊愈。
3. 本法主穴有牙疼的那一侧的颊车、下关，健侧曲池、肩贞。配穴有商阳、合谷。主穴用刺络拔罐法，留罐10～20分钟。同时点刺配穴使其少量出血，或针刺后拔罐。灸罐法（先灸后拔罐），取穴同上。每日治疗1次。效果很好，多数人作1次即可痊愈。
4. 首先用闪火法拔罐法吸拔大杼、胃俞、曲池、下关穴，留罐15～20分钟；再用刺络拔罐法吸拔颊车、内庭、肩贞、合谷穴，留罐15～20分钟。每日1次。
5. 本法主穴有下关、颊车、曲池、合谷。配穴有内庭、地仓（在面部，口角外侧，上直对瞳孔）、商阳（在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸）。主穴用针刺后拔罐法，或刺络拔罐法。然后对配穴拔罐，主、配穴均留罐15分钟。每日1次，一般1～2次即愈。
刮痧
“痧”并不是一种特定的疾病，而是许多疾病在发展过程中出现在皮肤上的共同症状，统称为“痧证”，所以中医有“百病皆可发痧”的说法。刮痧疗法是将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治（需要在皮肤上涂抹专门的刮痧油），直到刮出象米粒样的红点（皮下出血所致）为止，通过发汗使汗孔腠理张开，痧毒随汗液排出体外，达到治愈疾病的目的。刮痧疗法有活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、排出毒素、行气活血等多重作用。
刮痧的治疗范围也很广，在中暑、感冒、头痛、胃炎、腹痛、失眠、风湿性关节病、慢性腰痛、坐骨神经痛、扭伤、落枕、心悸、呼吸困难、高血压、贫血、经痛、生理不顺、肥胖、精力减退、近视、咳嗽吐痰、扁桃腺炎、呃逆、胃痉挛、食欲不振、下痢、晕车、神经衰弱、乳汁不足、膀胱炎、儿童虚弱体质、夜尿症、气喘、湿疹、荨麻疹、肿瘤、肝炎、糖尿病、习惯性便秘、痔疮等疾病防治上都可以用到刮痧治疗。
刮痧的工具与体位：刮痧板为长方形薄板，边缘钝圆，可以由多种材质制成。进行背部刮痧需俯卧位，进行肩部刮痧取正坐位。刮痧后会出现青紫色出血点。
刮痧手法比较多，约有十几种，最常用的手法是：手持刮板，用于治疗时刮板厚的一面对手掌，用于保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，由上而下的刮拭，在胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45～90度角。使用前，刮痧板必须消毒。刮痧时间一般每个部位为3～5分钟，不得超过20分钟。出痧后一两天内，皮肤出现轻度疼痛、发痒，属于正常现象。
刮痧疗法对皮肤会造成一定损伤，所以刮完一次后要间隔5～7天左右，再进行第二次刮痧。
刮痧的禁忌人群：孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；白血病，血小板减少患者慎刮；心脏病患者出现心竭、肾衰的，有肝硬化腹水，全身重度浮肿的患者禁刮；下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻刮手法；凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症者忌刮，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜进行刮痧。
刮痧的注意事项：刮痧治疗时注意保暖，冬季不宜在寒冷或多风处，夏季应远离风扇、空调处；刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡；前一次刮痧导致的痧斑消退前（一般不少于3～6天），避免同一部位再次刮痧；刮痧出痧后最好饮一杯加入少量糖与盐的温开水，并休息15～20分钟。
刮痧的原理与针灸按摩基本一致，都是用不同方法刺激经络与穴位，所以也可能出现一些类似于晕针的意外情况，也就是所谓的“晕刮”。症状为头晕，面色苍白、心悸、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐甚至晕倒等。晕刮者的急救措施是迅速让患者平卧，并饮用1杯加糖的温开水；对于昏迷者，应迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
刮痧器具的选择：一般只要是边缘光滑的东西都可以作为刮痧用具（最好别用塑料材质的物体）。但如长期使用或为治疗则应使用专业的刮痧板，目前比较好的刮痧板有：
木鱼石刮痧板，算是目前最好的刮痧板，一般专业医院使用这种，不过价格相对较贵。
水牛角刮痧板更为普及一些，效果也不错，对人体无不良刺激。另外，水牛角本身有发散行气，活血和润养作用。
由于刮痧对皮肤有一定损伤，所以为减轻皮肤伤害一般要涂抹一层润滑剂，一般为油脂类，如香油、色拉油等。如果想取得更好的效果，可采用专门的刮痧油。刮痧油是用天然植物油加十余种天然中药，经提炼加工而成的，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
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