不生病的智慧4

药物：甘草

穴位：右侧足三里穴

方法：取一小截甘草捣碎，贴在右侧足三里穴上，用医用胶布固定，晚上贴，早晨取下；或者月经前后每天直接按摩右侧足三里穴5~10分钟。

很多女性朋友在月经来潮前都会感觉到乳房胀痛，有些人还伴有胃中饱胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，最后月经要么迟来，要么量少，每个月总要烦恼好多天。这里，我给大家介绍一个很有效的小方法，让您告别这类烦恼。

这个方法很简单，就是在月经前后把甘草贴在右侧足三里穴上，或者直接按摩右侧足三里穴，每天都要按，直到症状不再出现为止。

补足胃气，经前才不会乳房胀痛

中医认为，经前乳房胀痛是胃气亏虚造成的，所以，治疗时必须设法增强胃气才行。足三里是胃经的重要穴位，在调理脾胃、补中益气方面有非常好的疗效，所以按摩右侧足三里穴或贴上同样补胃的药物，就能使胃气大大增强。

甘草其貌不扬，看上去就是被老百姓用做柴火的寻常灌木。不过，“英雄不问出身”，您可千万别小看了它，它可是药中的“国老”，千百年来，不知道造福过多少人。

甘草生长在沙土里，味甜，色黄，从《易经》的角度来解释，恰好就是补益胃气的上上之选。当甘草之气通过足三里进入胃经，由胃气不足导致的经前乳房胀痛很快就能得到缓解。有个女性患者某天下午来找我，对我抱怨道，近几个月每次月经来之前她都会感到乳房胀痛，胃也胀胀的，饭量也减小了，月经还总是推迟。她问我，这是不是年龄大的原因？因为她身边那些年龄大一些的女同事都有这个毛病。

人年龄大了确实会有很多疾病缠身，就像一部车子，用久了必然容易出问题。但经前乳房胀痛这种问题，绝对与女人的年龄无关，而是由胃气亏损导致的。

我取了根一次性的1.5寸针灸针，给她扎右侧足三里，每10分钟捻转一次。一边扎针一边与她闲聊，快到一个小时的时候，她突然告诉我她饿极了。因为她中午到朋友家做客时，感觉肚子胀胀的，所以根本没吃什么东西。这一针下去，饥饿感立即就来了。她还说，除了觉得很饿外，乳房也不怎么胀了；原本发昏的头脑也慢慢清爽起来了。两个小时后我起针的时候，她所有难受的症状都消失了。

对于不懂针灸的朋友，我推荐您使用甘草外贴足三里的方法。甘草是传统中医最常用的药物之一，大概没有哪个药店买不到；而且它也常被用作炖汤时的调料，在超市和菜市场就能买到。

帮您增补胃气的宝贝——土豆

不论是甘草外贴、按摩还是扎针，都不过是临时用来消除症状的权宜之计，要想根治，还得在饮食上下功夫，多吃能增强胃气的食物，特别是土豆。您可以购买些新鲜的、没有发芽、没有青色的土豆，洗净后连皮切成小块，放入榨汁机里，加点开水，榨汁出来喝，每天一杯。如果喝不惯土豆汁，那么就煮土豆来吃，或者炒菜、做汤、炖煮，怎么做都行，只是起效稍微慢些罢了。

治疗结束后，我叮嘱这个患者每天多吃些土豆。后来，她的经前乳房胀痛再也没有复发过。