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意志力心理学:如何成为一个自控而专注的人

2023-01-31 0人点赞 0条评论
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第1章 你与成功之间就差意志力

你是否有一个想要全力以赴去实现的目标?在个人发展方面,我们可能想要拓展事业、学会一门外语、攻读硕士学位;在身体健康方面,我们也许想让自己的生活方式更加健康,减掉多余的体重;在家庭方面,我们希望自己的财富不要贬值、多一点时间陪伴家人。现在,让我们来剖析一下自己:你自身是否有一些特定的行为或习惯,它们总会阻碍你实现目标的进程?在遭遇这种阻碍时,你是放任自己的惰性,还是尽力去克服这些不好的行为或习惯?为了实现目标,你愿意做出怎样的付出?接下来,我会帮你分析,为什么那些你认为应该做到的事情,你却很难做到。想要强劲地推动一件事情的进展,你就要具备足够的动力。你在本章中可以了解到:在通常情况下,什么因素会引诱你逃避努力,而只想让你找到一种最便捷的通道来达成目的。让我们一起探究人们内心的秘密,找出可以使你更加坚定不移地去努力的方法。在关乎成功的因素上,意志力排名第一,所以让我们学会聪明地去使用它吧。

本章内容

✦ 为什么我渴望成功,却最终很难做到

✦ 动机与意志的博弈

✦ 一种动物的本能理论

✦ 关于意志力的生物进化史

✦ 我们内心的渴望与目标的实现

✦ 成功的关键:战胜不断冒出的诱惑

✦ 培养意志力方面的6种能力

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最后更新:2023-01-31
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