温度决定生老病死

正常的血压，收缩压在 130 mmhg 或以下，舒张压在 85 mmhg 或以下，而又非低血压者，应视为正常血压，当收缩压在 140~149 mmhg 和舒张压在 90~94 mmhg 之间者为临界高血压。当收缩压达到或超过140 mmhg 和千张压达到或超过 95 mmhsg 者为高血压。

血压的正常值受年龄性别、体位.运动，情结等因素影响而有所变化。新生儿的血压最低，以后随着年龄的增长，血压也会逐渐升高，进入老年期，随着血管逐渐变硬，弹性变差，血压会有所升高，尤其当动肪硬化时，血压很容易升高。

也就是说影响血压的真正原因是动脉硬化。前面在介绍动脉硬化时说过，造成动脉硬化的直接原因是身体内的血少，身体内的寒湿重。

只有补足血液祛除寒湿，各脏器的功能正常，血管内堆积的杂质就少，管壁不易变厚，管腔不易变窄，血管就不会硬化，血压也不会升高。

一般说来，血液亏虚直接影响的是收缩压。身体内寒湿重使血管、经络收缩，外部压力增大，直接影响的是舒张压。这样患有高血压的病人，治疗起来就方便了。只要是收缩压高的，而舒张压正常的，说明身体内的血少，以食疗补足血液后，收缩压就能慢慢降到正常单纯的舒张压高而收缩压只是偏高一些的人，代表身体内寒湿重、经络不通。最快捷的治疗方式就是全身用艾条需，或用艾叶水泡脚社寒降压，并在饮食中注意少食寒凉的食物，尽量避免过度使用空调。

如果是收缩压和千张压都高，说明你身体内不但血少血虑，同时身体内的寒湿重。这些人中有很大一部分人同时还会伴有高血脂、高血糖.高尿酸，说明你身体的各个脏器在长期缺血及寒湿重的情况下，各个脏器的功能都很虚弱。这个时候的治疗是食疗补血.补肾、祛寒湿同步进行。只有对身体进行全方位的调理，你的身体才会血液充足，血液运行轻快，各脏器才能在吃侈、吃好后，将血脂.血糖.尿酸等慢慢降为正常。

只要是患有高血压的病人，一定要备一个血压计，因为患上高血压这个病，这个疾病就会终身陪伴你，它会在你情绪激动.过于疲劳.睡眠不好.跑步或饮酒后出现波动。而且身体内的血液充足是与你一日三餐相关联的，平时注意饮食及营养，到了过年.过节或外出旅游，饮食没有规律或暴饮暴食，血压都会出现波动。还有多吃寒凉食物或身体受凉的时候，血压同样会出现波动。

因此，经常测量血压，就能知道影响你血压波动的因素是那些，只有及时消除引起血压高的各种原因，你的血压才会相对平稳，才不会对你的健康造成威胁。