收势
Step 1
⊙双手松开，两臂外旋；同时，上体缓缓直立，两臂伸直外展于体侧，上举，掌心向上。
Step 2
⊙松肩，两臂内收，两掌经体前下引至腹部，掌心向下；目视前下方。
Step 3
⊙左脚收回，两臂垂于体侧；舌抵上腭；目视前方。
动作重复做3遍。
【健身功效】
通过上肢的上抱下引动作，可引气回归于丹田，起到调节全身肌肉、放松关节的作用。
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Step 1
⊙双手松开，两臂外旋；同时，上体缓缓直立，两臂伸直外展于体侧，上举，掌心向上。
Step 2
⊙松肩，两臂内收，两掌经体前下引至腹部，掌心向下；目视前下方。
Step 3
⊙左脚收回，两臂垂于体侧；舌抵上腭；目视前方。
动作重复做3遍。
【健身功效】
通过上肢的上抱下引动作，可引气回归于丹田，起到调节全身肌肉、放松关节的作用。
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