暗示心理学

对于那些不了解自我暗示的人来说，其道理是非常复杂的。但如果可以对普通人普及自我暗示的知识，让他们了解关于自我暗示的原理和机制，那对所有人来说自我暗示就会变得很简单。

自我暗示如同那些早已存在的山脉一样古老，它并不是我的发现，大家只是不知道怎样运用它，因此我们需要对自我暗示重新进行研究。

在很久以前，我们就发现了可被人们利用的自然界的力量，并且发明了利用它们的方法。而在思想和心理的领域，也是如此：我们每个人自身都拥有着神奇的力量，但是我们却经常忽视掉这些力量，或者仅仅对这些力量有模糊的认识。

到了中世纪，那些有辉煌成就的思想家知道了自我意识，他们认为思想、意念的力量是巨大的，这个世界由思想主宰，人本身也被意志左右，这种控制有好坏之分。暗示的作用可以用精神对身体强大的控制力来解释。

圣托马斯曾说，头脑中的每个思想都是对身体的命令，这种思想可以导致或者治愈疾病。这似乎是自我暗示最简单的解释方法。

毕达哥拉斯和亚里士多德也曾给学生们教授过自我暗示，毕达哥拉斯曾写道：“主拯救人们于苦难之中，并引导给他们了解可以自我控制的超自然力。”众所周知，神经系统控制着整个人体，而神经系统的核心是大脑，它是思想的源头。也就是说，大脑或者思想控制着人体的神经系统进而控制着人体的每个细胞、每个组织和每一种功能。所以我们可以通过控制思想来控制自己的身体机能。

中世纪思想家就曾说过，思想也可以说是暗示，既可以引起疾病也可以治愈疾病。

亚里士多德的理论更清晰地说明了这一点：“人行为的规律就是，头脑中清晰的想象可以迫使身体服从它。想象控制着个体的感觉和知觉能力，这种感觉知觉能力又控制着心脏的活动，而且通过对心脏的控制激活所有生命机能。

因此，人体的机能是可以被想象改善的，但是我们一定要明白，想象的能力也是有限的，无论想象多么清晰，它也不能改变一只手、一只脚或者其他器官的形态。”

我非常赞同亚里士多德的这段话，因为它涵盖了我的自我暗示方法的两个关键原理：

1.想象是最重要的。

2.自我暗示的内容必须在机体的可能范围之内。

有关这两条原理，我将另外解释。

但是，现在很多人却认为这些过去传下来的真理既神秘又抽象，很难为大众所接受。我希望我可以用简明的语言，将这古老哲学的内涵和生命原理的实质告诉大家，如果成功，那么我就可以从不计其数的康复者那里找到快乐。

需要大家明确的是，我的作用只是教授你们如何帮助自己和保持健康，而不是一个你们可以始终依靠的医生。

而且我要告诉各位，自我暗示是没有使用范围限制的。

我们既可以利用暗示控制和改善我们的身体状况，还能运用暗示让精神和心理能力朝着我们期望的方向发展，这一点在教育领域，就有很大的使用空间。

人的一生，都受制于暗示，我们设定的目标也都是由暗示决定的。我们自身只是受控制的工具，真正的统治者是暗示！现在我们要改变这种被动的情况，我们要掌握主动权去控制暗示，这就是自我暗示，我们要把缰绳握在自己手中，成为它的主人。这样对我们来说，除了违反自然法则的事情外，就没有什么是不可能的。

要如何驾驭暗示？首先，我们要了解意识的不同组成部分。人的意识其实是由不同的意识水平构成的，它包括意识和潜意识。过去，大家都觉得是意识控制着人的行为和力量，但是现在大家开始了解到，外显的意识仅仅是冰山的一角，同强大的潜意识的相比，意识的作用就如同是汪洋中的一艘小船，无法经受疾风骤雨的考验。

潜意识决定意识。潜意识是不变的、敏感的，它可以掌控一切，它能记住所有的事情和想法，无论是重要的还是无足轻重的。不仅如此，它同样是灵感、创意的源头；它具有当你的意识和潜意识携起手来，你就获得了无穷的能量神奇的力量，能够产生意念，并将其转化为具体的行为。如果我们假设，我们的各种情绪和身体状况的出发点都源于潜意识，那么我们可以推论出：我们大脑中产生的每个意念都有实现的可能性。

日常生活中无数小事例证实了这一点。当我们回忆可怕的事故或者恐怖的景象时，我们就会感受到痛苦或恐惧，这就说明了意念对情绪的作用。还有一个经典的例子可以让你理解得更简单、更深刻：想象你咬了一口酸而多汁的柠檬，你的口中即刻就会充满唾液。道理其实很简单：这种意念刺激到你的唾液腺，使它分泌口水。或者，想象铅笔与石板刮擦的声音，你的身体就会颤抖，脸部也会痉挛，你的神经把这种感觉从脑后沿着脊髓一直传递下去。

我们必须明确，生理和心理不可分离，身体与思维也不可分离。它们是相依存在的，是统一的整体。但其中起主导作用的是心理，它控制机体运转。所以，潜意识可以使我们根据自己的意念改变身体状况，实现或者远离想要达到的目标。我的意思是，根据这一原理，我们便可自由地将我们的意念加于自己的潜意识之中，这些意念决定了我们生理和心理的走向，而潜意识就如同一台永动机。将积极的意念加于潜意识是一件简单的事情，就好像抱怨我们遇到的困难一样毫不费力，而且因为这是符合自然法则的事情，所以那些进行自我暗示的人对其结果是毫不怀疑的。